自分の中で毎日この時間に測定するって決めた時間。
わたしは朝って決めてるから毎日同じ条件で同じ時間に。
朝計ったり夜計ったりは食べたものも毎日違うし、時間が違うから条件違ってきて参考にはなりませんよぉ

体脂肪率と体重を掛け算し、体脂肪そのものの重さを出し、一ヶ月記録する。その平均値が、１ケ月に１キロとか２キロとか減っていくようにダイエットするほうがいいと思います。

軽くなっても減ったのは筋肉だった・・・じゃ意味ないです。
また女性は体脂肪そのものからも微量ですが女性ホルモンが出てるそうなのであまりに体脂肪が減ると、更年期のような状態になるので、２０％は切らないほうがいいと思います。

朝起きたとき「顔がむくんでいるなぁ」と思うことがないだろうか？体の中の水分の分布は変化しやすいもの。また、胃の中に脂肪たっぷりの食事や飲み物が残っていては、正しく測定できない。さらに、血液の流れにも大きく左右されるため、激しい運動後も禁物。毎日の変化を見るには決まった時間、 同じ体の状態で計測を続けよう！

計測に適した時間帯は機種によって異なるので要チェック！
なお、最もポピュラーな機種のひとつである「ナショナル体脂肪体重計」では、以下の時間帯をお薦めしている

①起床・朝食・入浴2時間後～昼食前
②昼食2時間後～夕食、入浴前
③夕食、入浴後2時間後～就寝前
①、②、③のいずれか

私は1日中体重も体脂肪率もあんまり変わらないですよ。
でも毎日同じ状態の方がいいかなと思って、同じ位半身浴をした後にはかってます★

↓ギャル文字はマナー違反なのでやめましょうね。

体重ゎ朝測るのが性格な体重らしぃですょ！私も夜測っていたのですが、間違いだったみたいです。。

　ありがとうございます！
さっそく調べて、スッキリ解決しました(*^_^*)

>○ＡＮＩＴＡってなんですか？？

たぶんＴＡＮＩＴＡ（タニタ）というメーカーのことです。このＴＡＮＩＴＡでもオムロンでもどちらでも構わないので、体脂肪計を製造販売しているメーカーのホームページを見てみるといいですよ。あるいはヤフーあたりで検索すればヒットするのではないでしょうか。

家庭用体脂肪計は誤差が出やすく、時間帯や食事・運動・入浴・水分摂取の有無で１～２％くらいは違ってきます。「常に同じ時間帯・同じ条件下で測定するように心がけること」「今何％あるかではなく月単位・年単位で推移を見ること」が大事です。

一説によると朝起きてトイレに行った後が良いようですが、私は時間がないので夜測定しています。

同じようなしつもんがあったんですね。すいません！！
○ＡＮＩＴＡってなんですか？？

ほんとね～
同じ質問が繰り返されるわね～
○ＡＮＩＴＡのＨＰでもみたらどうでしょう。詳しく解説されてますよ。