f 絶対73キロ切り!!!!

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クリスマスが終わり、右肩上がりのグラフ…(泣)


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 もう全然ダメだぁ・・・。飲み会の度に太っていく・・・。



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 誕生日、温泉1泊でどんどん体重アップしております。
そして、飲み会の多い年末・・・危険だぁぁ!!!


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今月の目標

なんか気が抜けまくりの11月。
12月はイベント目白押しなので、
恐ろしい・・・。あんまり気負い
すぎず、ほどほどにイベントも楽
しみながら過ごしたいな♪♪

6月スタート時 6月終了時
  83.0      80.0
7月
 体重 80.0→77.0(3㌔減)
 体脂肪 38.5→36.7(1.8㌫減)
8月
  体重 77→75.2(1.8㌔減)
 体脂肪 37.,1→35.0(2.1㌫減)
9月
 体重 75.0→74.6(0.4㌔減)
体脂肪 35.6→36.6(1㌫増) 
10月
 体重 74.0→73.6(0.4㌔減)
体脂肪 36.3→35.9(0.4%減)
11月
 体重 74.2→73.6(0.6㌔減)
体脂肪 35.5→35.9(0.4㌫増)