私はもうすぐ35才になりますが、私も初潮を迎えた中学から23才頃までひどい生理痛持ちでした（痛くて痛くて勝手に涙が出てくるくらい）。

２０台後半のとき、不正出血があり、婦人科で看てもらったところ、子宮内膜症と診断されました。あと触診の結果、私の子宮がかなり後屈してるうえ、左に捻れているのがわかりました。子宮内膜症は広がるけれど、悪くなる病気ではないということで、生理痛には悩まされていない現在は手術のことはあまり考えていませんが、そのお医者さんいわく、「生理痛がひどいときはもうすでに体の中で異常が起っている」とのことです。

日本は習慣的に、生理痛は「病気ではない」とらわれがちですが、上のお医者さんの言葉からすると、立派な病気ですよね。私の激しい生理痛も、いま思えば体（子宮）が救難信号を発してたんでしょう。

ないしょさんも一度しっかり検査を受けて、根本的な原因を調べられてはいかがでしょうか（便秘との関連が原因の場合もあるそうです）？　私は23、4才をさかいに、自然に楽になっていったので、原因を探るという方法しかアドバイス出来ませんが、毎月の生理痛を和らげる方法を探すことと、死ぬまで付き合う自分の体に何が起っているのか知ることに平行して取り組むのをおすすめします。

普段から、冷え性で偏頭痛持ちで、特に生理の時は何も出来ないくらい痛いのです。病院に行っても冷えから来ていると言われ、薬を飲んでも効きません。何か食べ物で改善する方法はありませんか？

足のくるぶしの指三本分上の（内側）三陰交てツボにせんねん灸をすれば、ずいぶん楽になります。

私も生理が始まってからずーーーっと
生理痛に悩まされてました。
薬は必ず使ってたし・・・でも
出産をしてから今まで痛かったのはなんなの？？
ってぐらい平気になりました。
やっぱりホルモンの関係だと思います。
病院にいくのが一番では？？？

25のエリカさん、痩せて生理軽くなったようですが量は変わりましたか？？
私は量が多くて困ってるんですけど、痩せれば少なくなるのでしょうか・・。

他の「ニューウエイズ」の板にもありますが、水回りの製品を変えると楽になりますよ！
合成化学物質のシャンプーやリンス、ボディーソープを天然の物に変えるだけで、かなり楽になります。

はじめまして。
出産すると生理痛が軽くなると聞いていたのに、出産後は出産前よりも生理痛がひどくなりました。心配になって婦人科にも行きましたが筋腫等も無く・・　若い頃に経験しなかった生理痛が30過ぎた出産後に現れるとは・・・(￣ー￣；)
私は使い捨てカイロをお腹と背中の両挟みであたためて痛みを軽くしています。暖めるのが一番だと思いますよ。
腰周りの筋肉が収縮して血行が悪くなるから痛みがひどくなるという話も聞いたので柔軟もしています。
私は腰ひねりをしています。
本当はぶら下がり健康器にぶら下がりたいですが、うちにはありませんｗ


NO.28のないしょさん、乳首が染みるって辛いですよねえ・・
私も染みた事ありました。でも成長過程でした。
まだ成長㊥かな？
生理前に乳首が赤くなって、服やブラが刷れただけでも痛くて動けなかったし、お風呂のお湯が染みました。
出産したら乳首が丈夫になったのかなくなりましたけどね(笑)

ピルが効くみたいですよ。

生理痛とはちょっと違うんですけど、ここ何ヶ月か生理前の数日間だけお風呂で体を洗う時にボディソープが乳首に染みて痛くなります。我慢して洗っていると赤くなってしまってお湯に入るだけで痛くなってしまいます。今までも胸が張って痛いというのはありましたが、こんな症状は初めてですし、他の人からも聞いた事がありません。こんな風になる方って居ますか？

サプリでＱ１０を飲んだらいいみたいですよ

身体のゆがみが原因だったりもしますよ。
私もかなり重い方だったんですが、
整体に通い始めてからだいぶ良くなりました。
整体もきちんとしたところに通わないと効果は
ありませんが・・・
やっぱり薬は飲みたくないですからね；

痩せると軽くなるらしいです。私は7日間あったのが３日で終わるようになりました。

生理が毎回すっごく重くて
学校まで休む始末…夜は眠れないし…病院の薬も利きません…。
（カナリたくさんの病院に行きました…）
最近はバファリンルナと湯たんぽを使用しているのですが…。
何か良い方法はないですか…？？

Ｑ貼るカイロをおなかに貼ると痛みを和らげますか？

19です。
20さん、教えて下さってありがとうございました＾＾
お礼が遅くなってしまってごめんなさい。

布ナプキン、そうですよね。
外に出かける時などは捨てられないから使えないですね；；
家で過ごす時や終わりかけくらいの時はいいかもしれないですね♪

今度、試してみようと思います＾－＾

あ　さんじゃないですが、私もジムに通って運動するようになって改善されましたよ。（ちなみに年齢は30前後です）忙しくて運動できなくなってくると、また生理痛がひどくなります。たぶん、あ　さんは普段の運動を勧めてるのではないでしょうか。生理中は、あまり激しい運動は避けた方がいいですものね。あと、私は大豆製品をよく摂るようになって、さらに生理痛がなくなりました。今ではほとんど無痛で快適です。イソフラボンか何かの効果で、大豆は女性に良い食べ物なのですよね。

私も生理痛ひどいです。
体温が３３℃とかになってしまったときは死にそうでした。
あったかいプーアール茶などいかがでしょうか？
これで大分改善されたように思います。

布ナプは洗濯のめんどさと、
その場で捨てられないってのがネックですよね…。

私は始まりそうな時と、終わりかけの時期に使用しています。
一日中代えなくてもどうにかなる時だけ。

かぶれないのは素晴らしい…！
生理本番中は紙のを使っているので、生理痛に関しては何とも言えませんが、肌ストレスはかなり解消されました。

イライラで痛みが増してしまっている人には良いかもしれません。
気になる方はそういう使い方から始めてみてはいかがでしょう？

私も布ナプキンを売ってるのを見かけて
ちょっと気になってました。

でも量も多いので布ナプキンでは追いつかないんじゃないかと思ったのと、布ナプキンの良さなどを知らなかったのもあって買わなかったのですが、使っている方がいたらぜひ聞いてみたいです＾＾

赤ちゃんの布オムツと紙オムツの違いと似たようなものなんでしょうか？
ムレないとかかぶれにくいとか。
使用感が気持ちいいというのとゴミが減るというのは調べてわかったのですが・・・。
18さんの最後の方にある質問の答えも気になります＾＾

20代前後のころは、あまり薬を使いたくなくて、ひたすら我慢
で、本当に無理になったら、トイレに行って、体から出せるもの全て出すと（涙も出たし、冷や汗も出た）（その後5分くらい放心状態）楽になりました。
あまりいい方法ではないですけどね

今は仕事上、そんな余裕が無いので薬に頼っていますけど。私は薬が効くからまだいいほうか？
それでも、薬が効かなくて、過去二回ほど仕事を中断して医務室に行ってしまったことがあるので、一度勇気を出して産婦人科へ行ってみたのですが（漢方薬とか、いい薬を期待して）
結果「異常なし、ちょっと人より整理痛が重いだけ、普段は薬も利くんでしょ？」
と、結局何も処方されませんでした…

布ナプキン、気になってるんです。
布ナプキンだと、自分で洗わなくちゃいけなくて、手間になるから、汚さないようにと、月経をコントロールできるようになると本で読んだんですが、ほんとうでしょうか？

↓の「あ」さんは、元々生理痛がひどくないということでは？
まったく痛くなくて、痛い人の気持ちもわからないんですよね？
それともひどい生理痛だけどスポーツをすると痛みが治まるんですか？

スポーツをすることで生理痛が和らぐ性質の方も中にはいるかもしれませんが、人によってはそれが逆効果になる場合もありますよ。
スポーツの種類にもよるでしょうし、なんでもかんでもスポーツしたらいいというものでもない。
ストレッチ程度のものがいい場合もあるでしょうし・・・あまり激しいスポーツをしたことによって、余計、体調が悪くなる人もいます。
安易にすすめない方がいいかもしれません。

生理中は免疫力も落ちますし、貧血ぎみになる人も多いですから。
生理痛のひどい人は歩くのも辛くなったりします。
休んでいた方がいい人も中にはいますので。

それとも生理中にスポーツをしろと言ってるのではなく、普段からスポーツをして体を動かしたり体力をつけるようにしていれば、生理痛はなくなるということですか？

文面からするとまだ中学生くらいに感じますが、年齢によってもまた違う場合もあると思います。