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水菜を使ったダイエット料理教えてください!

更新日:2006年6月13日
水菜ってサラダとスープ以外に食べ方ありませんか?水菜安いから買うんだけど料理のバリエーションがないんですよね↓
よろしくお願いします♪

ないしょ 2006年6月13日 0:44 anz1V6xakQnFI

サラダになりますが…
水切りしたサイコロ状の豆腐・ころっと切ったカニかまぼこ・水菜・ハム・乱切りきゅうりetc…
和風のドレッシングで和えます。

ちび*くま 2006年6月12日 15:34

私はレンジでチン♪しておひたしや
他にも生のまま、梅和えでも美味しいですよ♪
サラダ冷麺もオススメです^^

ねこしっぽ 2006年6月12日 14:56

パスタに使えますよー。
今日のお昼はまさに水菜とたらこのパスタでした^^

水菜は洗ってざくざく切って、茹で上がったパスタとそのまま和えると、余熱だけでしんなりしつつシャキシャキ感が残って美味しいですよ!

ないしょ 2006年6月12日 14:03 anz1V6xakQnFI

蒸した鶏モモと水菜で胡麻たれのバンバンジーも美味しいです。
味噌汁にも入れます。
ベーコンとかうまみのあるお肉とは合いますよね。一緒に炒めて食べてます。

ちょこ丸 2006年6月12日 13:05

brownsugarさんとかぶりますが
同じく薄切り豚肉とスライサーで薄く切った大根と水菜でしゃぶしゃぶとか
水菜と油揚げをめんつゆでサッと煮るとか
ほうれん草や小松菜と同じ感覚で 使って良いと思いますよ。
火を通すと すっごい量が減っちゃうんだけどねw

2006年6月12日 12:17

私北海道人で今も寒いくらい何ですよ!今年異常気象?で。。。だからやってみます☆ありがとうございます☆

brownsugar 2006年6月12日 12:11

これから暑くなるシーズンですが、余裕があれば豚肉と油揚げと一緒にこぶだしぐらいでお鍋にしてポン酢で食べれば、サラダよりいっぱい食べれるしいいと思います。