私歩くのって大好きです。
今は学校とか部活とかあるので時間ないし、チョロチョロあるいてると危ないので全然あるかないんですが、冬の登校は徒歩30分です。自分のペースで好きなところをゆっくり歩くってとても気持ちよさそうですよね。部活引退したら運動量が少なくなるので夕飯あとにウォーキングしようとおもってます。

junkokさん

すごく詳細な返答ありがとうございました！！！！
今日も、朝と帰り道歩きました。
junkokさんのいうとおり
帰り道歩いていると気分がとてもいいんです♪

これからも、junkokさんのアドバイスを参考に
ウォーキング続けていきたいと思います♪

私もウォーキングが大好きです。

朝 体内の脂肪が燃焼しやすい状態になり、1日の基礎代謝量がふえる。（ダイエットに効果的）
胃腸などが活動を始めやすくなり朝食の消化吸収が良くなる。
昼 体の交感神経の働きが活発になっているので、運動に適している。
夜 激しい運動は逆効果になるが、夕食の前後の軽いウォーキングはリラックス効果がある。就寝前の軽いウォーキングは、脂肪の燃焼を促す。

普段の歩幅は身長×0.37くらいですが、ウォーキングの場合は身長×0.45が目標の歩幅。身長160cmの人なら70cmちょっと。意識して大股で歩くといった感じで、ウォーキングの効果が最も良くでる。

・準備運動を入念におこなう
・ 起床直後しばらくは安静に過ごし（一時間程度）、血圧の上昇を抑える
　・ 冬は防寒・夏は暑さ対策を考えた服装を
　・ 起床後の体に水分を補給する（ミネラルウォーターや健康茶など）
　・ 絶対に無理をしないこと

いろいろ効果的な歩き方などありますが、歩いていて気持ちいい速度、コース、頻度で無理なく続けることが大事と思います。
通勤を徒歩にするのはとてもいいことだと思います。これなら毎日のように継続して行えるし、歩くと癒しホルモンセロトニンが分泌されて、仮に仕事で嫌なことがあったとしても、帰り道でイライラが解消されるし、健康にいいし。
私は通勤がない（すぐ近くで仕事をしている）のですが、通勤があると同じように朝と夜、歩いています。

お仕事ができるほど健康を取り戻すことができて本当に良かったですね。