プロテインって良質なたんぱく質のことやから、飲むのはいい事やと思います。でも、高いからきなこで我慢してます。
ちなみに運動後にとって筋肉の回復を早めて、寝る前にのんで筋肉を作るらしいで。

私は玄米をはじめて２週間すぎたくらいですが、
ここ２・３日で体重が落ち始めました。

よく噛んで食べることと、
水分をたくさんとるように気をつけています。
玄米は、よく噛めるので食べたあとに
物足りなさを感じなくて、我慢している感じがしなくて
私には合っているようです＾＾　便秘も解消されました。

私も、お水と玄米で頑張ってます！
プロテインは運動後、と聞いたので
「今日は筋トレがんばったー」という時だけ、規定の半量飲んでます。

正しい方法かどうかはわかりませんが、筋肉量は増えましたよ。

プロテインってある意味怖くないですか？
私の友達は逆に太りたくてプロテイン飲んでるみたいです。
プロテイン飲んで運動しなかったら脂肪が増えるので。

プロテイン飲んだらどれくらい運動すればいいのか分からないので私は飲んだ事ありません。

はじめまして、ちゃび～さん。その後ダイエットはどうですか?
私も水をたくさん飲む(2Lがなかなかのめなくて)とタンパク質を多く摂るダイエットをしています。玄米は食べていませんが・・・
4月から6kg痩せました。あと10kg位痩せたいのでよろしくお願いします。