〈朝食〉
〈昼食〉
玄米おにぎり ２個
〈夕食〉
玄米おにぎり２個 豚肉のピカタ 豆腐 サラダ
〈間食〉
アイス1/2個 水１Ｌ
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昨日、あるあるを見た。ちょっとしたエクササイズも取り入れる事にしたのだ。まずは、２週間続けてみよう。がんばるぞ～！
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〈朝食〉
〈昼食〉
シーフードカレー
〈夕食〉
〈間食〉
バームクーヘン２個・饅頭２個・カフェラテ２杯
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ウグゥグゥグゥグゥ。。。昨日の残りのカレーにまたまた間食多し。。。悲しい。。。明日は断食！します！
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〈朝食〉
〈昼食〉
〈夕食〉
〈間食〉
わかめスープ５杯くらい・菓子パン２個・ポテチ２袋・ラスク１袋
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しまった～！！！今日は夕方まで何も食べずにいられたのに、ちょっとストレスの溜まる事が起こって、一気に食べてしまったのだよぅ。。。はぁ～、先がおもいやられる。やっぱ、食事制限より、運動するのがいいのかぁ。。。
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〈朝食〉
〈昼食〉
〈夕食〉
シーフードカレー
〈間食〉
水２Ｌ・ソイラテ
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今日はリセットで一日何も食べないつもりだったのに、誘われて結局シーフードカレーを食べてしまった。だって、私の大好物なんだもんなぁ。。。
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〈朝食〉
〈昼食〉
〈夕食〉
〈間食〉
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今日からダイエット日記をつけ始めました、ちゃび～です。気合入れてがんばるぞ！皆さん見守っていて下さい。まだ使い方が良く分かりませんが、毎日更新できるようがんばります。早速、体脂肪の分かる体重計買わなきゃ。
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ゲスト さん
