おはようございます。昨日からダイエット始めたのに、さっそく夜中に間食してしまいました。どーしたらいいのか・・とにかく食べた後に、すぐ寝ないようにしようと思います。ダイエットに１度も成功したことないけど、一緒にがんばりましょう。
夜働いてると、朝食が晩ご飯になってしまい、昼は寝てるので、
夕方起きて少し食べて、仕事場で夜中に間食してしまいます。
何かアドバイスあったらお願いします。

こんにちわ。私も夜、仕事してるので食生活が無茶苦茶です。仕事から3時頃帰ってきて一度寝て、子供を学校に行かせる為に7時ごろ起きて、昼までに洗濯と掃除をやって昼から子供が帰ってくるまで寝てます。朝昼晩の食事が全然出来てないので・・・これじゃあ太りますよね。157・65キロです。一緒にダイエット頑張りませんか？