☆ヘルシーダイエット　土曜日みんなで報告会☆:ダイエット日記.com

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更新日：2006年7月08日

一人だ挫折しそうになっちゃうけれど、みんなといっしょだと頑張れる！そんな方、一週間の成果を報告しあいませんか？また、ダイエットの悩み、相談などお互い情報交換しましょう。

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7/1→7/8 （第１回）

体重92.2kg→92.1kg（－0.1kg）
体脂肪29.9%→28.6%（－1.3％）

今週から2200kcal/day　のカロリーコントロールはじめました。成果がでるのは来週からでしょう（願望）。体重や体脂肪の数値設定をするとつらくなるので（＾＾；）、今週の目標は

１．スナック菓子を食べない！
２．ウォーキング３日以上する

でいきます（結果は来週報告しますね）。

それでは又一週間、一緒に頑張りましょう！

☆このトピは初めてのかた大歓迎です♪☆
☆　　いっしょにがんばりましょう　　☆

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