始めましたさん！！えみさん！
どうもありがとうございます！
その方法で作ってみますね！
本当にありがとうございます！

新陳代謝が低い人には効果的だそうで、私は最近知ったので今日から始めました。
【材料】
○キウイ1/2個
○無調整豆乳100ml
○ヨーグルト20g（大さじ2）

これをミキサーで混ぜるだけです。毎食前30分前に飲むんです。そこでポイントが、作ったら30分置いてから飲むようにするんだそうです。作り置きする場合は、冷蔵庫で保存。私は今日の夕飯前に始めたのですが、かなりお腹が膨らみます。ご飯も食べ過ぎなくて良いですよ！それと意識して2㍑の水分を摂るようにしてるので、ミキサーにくっ付いた豆乳を水で洗うようにして、それも飲んでます。単なる貧乏性ですが･･･。

ミキサーではないですが、バナナ酢も作ってます。けっこう便秘には効果あります。

最近ジューススタンド？(元気ステーションみたいな店)の「ストロベリーヨーグルトスムージー」というドリンクにはまってます☆仕事帰りにこれをお持ち帰りで買って飲んで帰るようになってから、おなかにたまるので夕飯の量が自然と減り、夜食にも手をだしにくくなりました！
お店の人が作ってくれているのをみていると、飲むヨーグルトと冷凍イチゴ数粒と氷をまぜてミキサーにかけていました。イチゴのほかにも色々な果物で代用できると思います！ぜひためしてみてください(^_^)