昨日恐いテレビを見てしまった
５００キロの巨体男の話
何故それほどまでに　太ってしまったか
リバウンドのくり返しだそう・・・
わかる！私も何度かあるもの　一ヶ月位すると減りつづけていた体重が変動しなくなり、そこで食べてしまうと飢餓状態になった体が栄養を取り込もうとよりガンバッテしまうらしい
であっけなく体重は増えより大きな体へと成長してしまうのだと

朝食　お豆腐　りんご１／４　ここまでは　よかった
机の上の　チョコケーキ菓子に目が釘付け　プチだからいいかと
つまんでしまった・・・あぁ～　これがきっかけとなって又甘い物をはじめてしまう　恐れが・・・

し・しんどい　三ヶ月ぶりに生理が順調に来た
全回まで　少量で長く続いたり　少しで短かったりと　ハラハラさせられたけど、今回は普通にきた。

あいにく　朝から仕事がバタバタしていて　腹痛もあり
おまけに　朝ご飯を食べ損ねて　痛み止めも飲めず
ちょっと　イライラ　・・・

お昼ご飯を食べ　ようやく　リラックスする

職場にはストレスがつきもの　ですね

今日は　宿便取りの日　
といっても　乳酸菌の粉を牛乳で溶いて飲むだけなんだけど
外出は控えた方がいいそうなので、読書をしながら　ひたすら休養

朝飲んだら昼頃ゴロゴロとお腹の中で音がする
善玉菌さん　ガンバレ！！

どっさりでるのかと　思ったけど　腹痛もなく　１日三回位普通にでた

甘くてヨーグルト味でおいしい
外食して　食べ過ぎた翌日などに　やると　いいそうです。

快腸乳頭　だったけかな　

今日は母とお出かけ　
野菜が凄く新鮮で安い所へ買い物に
最近野菜が主食のようなものだけら、沢山買い込んだ
いつもなら　お昼を美味しそうなお店でたべるんだけど
今回はコンビニで豆腐やひじきの煮物を買い　車で食べる事にした。
わびしいけど　ガマンガマン・・・
それから　温泉に行き　日頃　お弁当まで作ってくれて協力してくれている母上のお背中を流しました。
いつもありがとうｍ－－ｍ

昨日の続き　はじめの二日間の食事メニュー
◎食べても良い物◎
・海草・野菜（出来るだけ煮ない方が良い）・豆腐（１／４）・焼き魚
ビタミン剤（１日2錠）・リポビタン等の栄養ドリンク（1日２本迄）・水分１日600ｃｃ・・・これだけでした。
特にご飯・イモ類・味噌汁はいけないし、大好きなケーキももってのほか・・・間食も一切なし　コーヒーもダメ

その前まで夕食はおにぎり１個とか少量にしていたけど、朝や昼は好きなもの食べらてた。でも　このメニューだと１日制限されるんだぁ
と力を落としていたら

先生が「あんたはこれからスターになる。デビューすると思って頑張り！！一緒にやっていこっ☆」と励ましてくれた。
もう　やるしかない！お金も根性も意地もプライドも使ってみよう！

　この掲示板を訪れてから二週間になります
きっかけはダイエットサプリをネットで購入しようと、検索にかけた事。驚きました＠＠　こんなに色んなダイエット方法を試している人がいるんだなぁって・・・
　お目当てのサプリも見てみたけど、かなり副作用がある物と判明！！
実体験された人の言う事だもの。少し怖くなってきた。
その中で、ゲルマニウム温浴があった。試している人は少ないけど、かなりいいみたい☆
　そういえば、この前占いに行った所がエステもやっていて、ゲルマニウム温浴も取り入れていたっけ。
　早速電話してみた。いきなり料金はおいくらですか？って聞いてしまった。1回3000円だなんて　大手のエステで似たような事をしていたけど、軽く一万は行ったような・・・
　９／１０に１回目　先生にメニューをいただく。何と食事指導もしてくれるんだぁ＾＾と思って、内容を見る。
・・・・・・・・ええっ！出来るんだろうか？？食べ歩き大好きで意志の弱い私に・・・・
　と思ったけど　二日間だけのメニューだからと先生が励ましてくれた。スターの卵だと思ってデビューすると思うくらいの意気込みで、ガンバッテほしいと。　アレ書ききれなくなってしまた。続きは明日にしようっと