なんだかかわいそうな人間になってしまったので、もう一度頑張る! 基本毎日記録をつけることが大切だと思います。 とりあえずはお菓子禁止。 幸せな青春つかむぞー^p^ 一緒に頑張ってくれるお友達募集中! メニュー↓ *踏み台昇降 1時間はやりたい *筋トレ 腹筋・腕立て・スクワット・腰回し *ストレッチ 前屈