やっぱ、菓子パンは良いですよねぇ〜・・・ｗおいしいです♪
４ちよさんは食事の日記はつけないんですか？？付けたほうが体重増えた日の前の日の食事とか振りかえったりできますよ〜？

こんばんは！
私もテニスやってたのに全く体重減らなかったです（TΛT）何でなんだろう？食べるものとか気にしてなかったからなんでしょうか・・・。
４ちよさんは今、菓子パンとか食べますか？？私は朝食の変わりに週２〜３回食べる時とかあるんですが・・・。大丈夫だと思いますか？

おはようございますｗ
部活はしてません！帰宅部です（笑）しかも電車なのでほとんど歩かないし自転車でもないので運動があんまりできてないんですよ・・・！中学の時はテニスをやってたんですが、今は何もしてないです。筋トレがんばってます！

こんばんは！
ここでは初めましてｗ！私が最初にやったのは環境の変化のために食事が減ったのを期に軽い筋トレを始めました！そこから間食を徐々になくしたり、寝る３時間前は食べない、良く噛むなど基本的なことばかりです！習慣づけるのも大切だと思いますねぇ。私はこの体重を維持したいので、一緒にがんばっていきましょう！