生理4日目

朝：なし
昼：ヨーグルト：1個
夜：納豆巻き：1パック
　　冷奴キムチかけ：1丁

*主な運動*

持病の腰痛が…。
ストレッチはやめて職場から家まで30分
太ももの筋肉を意識して歩いて帰ってきました。

*思ったこと*
最近腰が痛くてΣ(･∀･`；)
生理なのも関係あるかとは思うけど
ヘルニア持ちはビクビクだよっ
ただの太りすぎってことも言えるけど。
昨日の夜からの胃痛が昼まで続いて一日の食事で
昼食をがっつり食べるのが楽しみなのになぁ。

ダイエット日記開始！！

三日坊主にならないように気合いれてくぞ！！