体脂肪
増えとるやないかい！！

久々２５％きった！

昨日何気食べてしまったから
体重増加を恐れていたけど
思っていたより大丈夫だった☆

でも、これ後々もっとひびくんだろうな-。。

今日はいっぱい食べてしまった＆骨盤ﾀﾞｲｴｯﾄ忘れた（泣

来月、久々高校のみんなに会うから
頑張って痩せよう!!



てか、青山ﾃﾙﾏ細ｯｯ!!!

最近骨盤ﾀﾞｲｴｯﾄ始めました！

前に朝２分間ﾀﾞｲｴｯﾄの本を買って
しばらくやてたんですけど
痩せない…泣
やりかたが悪かったのかなあ…と
別の方法を探してたので
とりあえずやってみようと。。
太もも－８cm目標は
ハンパないと思いますが
今年はちゃんと頑張って
やりたいと思うのです。。

体重はなんとなーく
減ってはいるものの
体脂肪がｯ!!

体脂肪率って
そのときなにを着てるかにも
よるんですよね？

これからは寝る前に体脂肪率
朝に体重て
きっちりきっちりきめて測ろう。。


今日のお昼は
「ﾉﾝｵｲﾙなんちゃってグラタン」
を作りました☆

痩せてやる!!なんて言いながらも
なんだかんだ意志の弱い自分…。。

今までのベスト体重目指して
とりあえず『１㌔/月』
頑張りま-す。。