今年の1月からスタート

日付
111 ()
(・∀・)ィィ!
112.0kg

朝  なし
昼  ハンバーガー   1個
   ポテト      1個
   コーラ      1個
夜  ご飯       2杯
   水炊き

備考 ペットコーヒー  1本(500ml) 
   ケーキ      1個
   ホットコーヒー  2杯


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110 ()
(・∀・)ィィ!
112.0kg

朝  なし
昼  ご飯       1杯
   ラーメン     
   キムチ 
夜  ご飯       2杯
   焼き鮭・味噌汁
   キムチ

備考 ペットコーヒー  1本(500ml) 
   


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日付
19 ()
(・∀・)ィィ!
112.0kg

朝  なし
昼  雑炊       2杯
   キムチ 
夜  ご飯       2杯
   餅味噌汁
   キムチ

備考 ペットコーヒー  1本(500ml) 
  


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18 ()
(・∀・)ィィ!
112.0kg

朝  なし
昼  ご飯       1杯
   ラーメン     1杯
   キムチ 
夜  ご飯       2杯
   水炊き

備考 ペットコーヒー  1本(500ml) 
   


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17 ()
(・∀・)ィィ!
112.0kg

朝  なし
昼  ご飯       1杯
   ラーメン     1杯
   キムチ 
夜  ご飯       2杯
   肉味噌汁
   キムチ

備考 パン       1個
   ペットコーヒー  1本(500ml) 
   ヨーグルト    1個(130g)


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16 ()
(・∀・)ィィ!
112.0kg

朝  なし
昼  雑炊       2杯
   キムチ 
夜  ご飯       2杯
   焼き鮭
   豚キムチ
   味噌汁

備考 缶コーヒー    1本(250ml) 
   お菓子      1個
   パン       1個
  


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15 ()
(・∀・)ィィ!
112.0kg

朝  なし
昼  おにぎり     2個
   うどん      1杯
   ホットコーヒー  2杯
夜  ご飯       2杯
   水炊き

備考 缶コーヒー    1本(250ml) 
  


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14 ()
(・∀・)ィィ!
112.0kg

朝  なし
昼  ご飯       1杯
   ラーメン     1杯
   キムチ 
夜  ご飯       2杯
   イカフェ・豚キムチ
   味噌汁
   
備考 パン       1個
   ペットコーヒー  1本(500ml) 
   


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13 ()
(・∀・)ィィ!
112.0kg

朝  なし
昼  ご飯       1杯
   チャーシューメン 1杯
   キムチ 
夜  ご飯       2杯
   黒野菜
   餅肉味噌汁

備考 みかん      6個 
 


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12 ()
(・∀・)ィィ!
112.0kg

朝  なし
昼  ご飯       1杯
   牛肉・肉味噌汁 
夜  ご飯       2杯
   キムチ
   餅肉味噌汁

備考 パン       1個
   お菓子      1袋
   みかん      3個
   缶コーヒー    1本(250ml)   
 


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11 ()
(・∀・)ィィ!
112.0kg

朝  ご飯       1杯
   牛肉
   肉味噌汁
   ビール      2本(中ビン)
昼  なし
夜  ご飯       2杯
   牛肉・鶏肉
   卵焼き
   ほうれん草和え
   肉味噌汁

備考 パン       2個
   缶コーヒー    1本(250ml)   
 


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今月の目標

毎月平均2kg減らす