はじめまして＾＾
あたしも1ヶ月ぶりですが
ダイエットを再開しましたよ～♪
なかなか意思の弱いこと・・・　だけど仲間がいれば乗り切れるかな？ってことで今日からはじめました！お互いがんばりましょーう！

こんにちは。
コメントありがとうございます♪

ダイエット続いてますねー！
実は私もダイエット続いたことがなくて、今回続けられてるのは、このサイトのおかげかなと思っています。
色んな人が頑張ってるのを見れるので、気合が入るし、情報交換なんかも出来てダイエット楽しめてます（＾＾）

はじめまして。ここ最近このサイトを知って、本当人生最後のダイエットだ！って意気込みで気楽に（意気込みすぎるとすぐ私ばててしまうので）やっていこうと思ってます！！私も一緒にがんばらせてください☆

コメントありがとう！
何だか少しなんだけど嬉しくて。。。

１００グラムのカロリーでかぁ〜
私が勝手に一途にその方法でやってきたから
他を知らないってのもあるんだよね。
いくつか試してもいいかもね♪
頑張っていきましょうねお互い！
焦らずにまずは継続で！
絶対に動きがくるはずです！

圧力鍋はまだ使い始めなので、これから色々試していきたいです☆
大根が短時間でトロトロになるのは嬉しいかも！！

あれ一口サイズでちょっと食べたい時いいんだけど
ちょっとじゃすまなくなるから怖いんだよね・・・

私は糖尿病食事療法のための食品転換表を見てます。
食品を６つのグループに分けて
食品１、食品２って・・・
それには、各食材の８０カロリーの目安になる
g数がのってるので。
それを見つつ４人分を作ってしまう夕飯は
正確性にはかけるかもしれないけど（調味料とかも関係してくるし）
一番古典的なやり方ですね。
ここ始める前からﾉｰﾄに食べたものを全て書き出してます
ここでの日記よりはマイノートの方が細かいです
ﾉｰﾄでやってても良かったんだけど
ここを知り、グラフにしつつ仲間と会えたらと思い
ここを使いだしました。

実際問題、多少の誤差はあると思います。
だって、計量されてマヨネーズとか調味料を
使って４人分てなかなか。。。
多すぎる計算か少なすぎる計算かそこが微妙。
でも、合計が少なすぎるというのを前提でもっと総カロリー高いだろ？と
思い口に入れる物を考えればいいのかなって思う程度の状態です。
アバウトで(´･ω･`○)(´-ω-`○))ごめんね

踏み台、是非お試しあれ〜♪あたしも以前は日課にして歩いてたんだけど、色々忙しくなって歩けなくなっちゃったから・・・
そのかわり、なるべく歩いて出かけるようにはしてます。

メリハリつけた食生活って、意識しないと、最初は崩れがちですよね(>Д<)
私もご飯をなんとかしないと……増えつつあるｗ

とことこ♪さん笑える・・・
特設会場歩いちゃう？
あんな誘惑はないですよね。
香まで漂ってくるもんね＾＾
次は避けて通れるようにガンバ！です。

ほんと誘惑だらけになります。。。
娘達の好みのチョコ作るのに手伝って
んで、私の口には入らない？
うぇぇぇん...（；　＿　；）

でもメチャクチャ甘いものが食べたい時が
どうしても生理前にそうなります。
そして丁度その頃の予定
（＠´＿｀＠）ふぅ

コアリズム、楽しいですよ♪ビリーほどハードではないけど、しっかり汗かくし。楽しく踊ってる感じ^o^
ビリーも、最終ｐｒｏｇｒａｍしかやってません。しかも、バンド無し(笑)

踏み台も良いと思いますよ〜。お手軽だしテレビ見ながらできるし。いらない雑誌積み重ねて手作りすれば、タダ！だしね(笑)
とにかく「継続は力なり」で頑張りましょう〜♪

分かります〜エサにしながら白米食べる？
（|||≧ｑ≦|||）／ぎゃはは
目の保養とでもいうか食べたつもり？みたいな
でも、たまぁ〜のハメ外しはありだと思ってます。
長く長く続けるために・・・
夜のウォーキング偉いな私はどうしても
自ら動くって手段を取ってこなかったので
本当は動かして痩せないといけないんだけどね。
一緒に頑張っていきましょ♪

はじめまして♪掲示板から遊びに来ました^o^
あたしもスタート時は90�以上ありましたよ〜。３年目に突入だけど、途中挫折してリバったりしたので、まだ70�後半(;^_^A
目標まであと20�弱減らさねば！という事でねよろしくです♪
一緒に頑張りましょうね(o^-')b

はじめまして。
僕もダイエットがんばろうと思っております。順調に減らしてきたんですが、正月でペースダウン。また今月から心機一転頑張ろうと思ってます。僕も今月目標９０以下。よろしくです。

掲示板みてきました☆
私はスタートは99でしたよ（；^ω^）
健康第一で頑張れるといいですね！