こんばんは。カロリー計算をするようになってから少しづつですが体重が下がってきました。でもまだまだ先は長いです。私もドーナツ結構食べれちゃいますよ。マンチキンの小さいものなら一口でばくばく何個もいけちゃいます。

確かにそうですよね！ダイエットと同じで『変わりたい』と思えなきゃ変われないですよね。まずはダイエット頑張って外見からでも自分に自信が持てるようにしたいと思います。
といいながら今日もカロリーオーバーですｗ
着替えてどこかにいって、閉まってると悔しい。。。それがジムだったら『せっかくやる気だったのに』(T^T) くぅぅ〜ってなりそう。（私の場合はｗ）
私はもっぱら家でエクサなのでいつでもできるはずなのですが・・今日はお腹いっぱいすぎて動けません（爆）

減らすさんのメニューを見ていると、おいしそうなものばかりでお腹が空いてきます。私も疲れが溜まり、今朝暴食をしてしまいました。疲れはダイエットの大敵ですねー、でも、甘い物だってたまには食べなきゃ、ね。

どうですか〜？トレッドミル頑張っていますね。速度と強度（？）を上げると消費率が全然違いますよね。でも、私はイマイチあのカロリー表示を疑ってしまうのですが（＾＾：

豆腐シラタキ、小麦アレルギーのアメリカ人にカルボナーラにして調理してあげたら好評でした。麺が好きでしたら、ビーフンもわりと低カロリーでいいですね。（香港人の友達は、ビーフンダイエットをしていた。）

トレッドミル頑張ってますねー。私も、ここ２週間でエクササイズにも慣れてきました。今月も頑張りましょうねー！

ストレスが減ると、ダイエットにも好影響ですね（＾＾）。私はきがかりなことがあったり、忙しすぎると過食で太ります。今、仕事を減らして良くなりました。食生活いい感じですね〜。私は今日も大幅にカロリーオーバーしてしまい。。。うう、反省。

おお〜、次にクイズノ行った時はチェックしてみますね。情報をありがとう。ファーストフードのかわりに、Lean Pocketのチキンファヒタ味なんかを食べます。なかなかイケます（＾＾）

ありがとうございます☆
でも私は毎月ごとにオレンジ１�とか2�とかだけ下げてるので目標が常に近いんですよ・・。（笑）
だからすごいスローです。ま、1年かけりゃ結構減るっしょ。ってな感じですｗ

こんにちは☆
掲示板からきました〜
なかなか順調に減ってますねぇ。きちんと食べながら運動してとても理想的ですね！私も無理せずストレス溜めず健康的にリバらない体を作るのが目標です！もう最後のダイエットにしたいので・・笑
お互いに頑張りましょうね！

つねじろうさん、Yuuriさん
日記見にきてくれてありがとう。これも一種の「人目ダイエット」になりそうです。昼を抜いてるんじゃなくて、起きるのが昼なんです(恥）。また見に来てくださ〜い。

頑張っとりますなぁ〜。私もトレッドミルは好きです。やはり、運動するまでは面倒くさ〜ですが、した後は気持ち良いですよね。およ？いつも昼は抜きですか？一日２食なのかな？

温泉上がりの気分分かります〜〜
特に泳いでサウナ入った後なんて最高ですよね＾＾