■□日記□■

昨日は夜中海外ﾄﾞﾗﾏ見ながら
ﾁｮｺとｺｰﾗ、って...
ﾔｳﾞｧｲ、ﾔｳﾞｧｲ...

■□食事□■

1時頃：コーラ250ml・アルファベットチョコ５粒
11頃頃：アップルジュース１杯
13時頃：鮭茶漬け１膳
16時頃：ホットコーヒー１杯
22時頃：チキンライス
24時頃：コーラ１杯

■□運動□■



■□その他□■

生理４日目

■□日記□■

食事の量を減らして
ﾁｮｺと一緒に近所を散歩してみようかなぁ
一歩も外出ないよりかはいいかも？
けど、ﾁｮｺ歩いてくれないからなぁ...
あたしの散歩に　付き合ってもらうか...ｗ
今日は天気もいい事だし
片付け終わったら行って来よ～っと♪

■□食事□■

11時頃：ホットコーヒー１杯
18時頃：肉まん１個
20時頃：アップルジュース１杯
21時頃：ご飯１膳(軽め)・唐揚げ４個・麦茶２杯

■□運動□■

ﾁｮｺを抱っこして散歩・町内１周

■□その他□■

生理３日目

■□日記□■

んー
やっぱ間食はダメだよなぁ...
間食をやめれたら少しは違うのかなぁ...
あとは運動だよねぇ
何をやっても三日坊主なあたし...
毎日続けられる運動を探さなくちゃ...

■□食事□■

　朝　　：抜き
11時頃：一椀クッパ(わかめ)
20時頃：カツ丼(軽め)
22時頃：桃カルピス2/1本

■□運動□■

自宅→小学校　徒歩20分

■□その他□■

生理２日目
お腹重いぃぃぃぃ(泣

■□日記□■

かなり久し振りに体重計に乗ってみたら...
ヤヴァイ...ヤヴァ過ぎる...
何をどぉしたらいいのかもわからない状態(汗
果たして何㌔痩せる事が出来るのか！
頑張れ！あたし！！

■□食事□■

　朝　　：抜き
14時頃：おにぎり(めんたいこ)・スープ春雨(鶏だし中華)
16時頃：ポテトチップス(うすしお)2/1袋　
　夜　　：二色丼(軽めに...)
21時頃：ミスド(ビター・カスタード)

■□運動□■

自宅→コンビニ　徒歩10分×2

■□その他□■

生理１日目