■□日記□■

週末少しだらけてしまいました
体重測定はしてたけど　日記＆食事内容未記入...
今週はしっかり記入します

■□食事□■

11時半：たらこご飯１膳

■□運動□■

■□その他□■

■□日記□■


■□食事□■


■□運動□■

雪かき30分くらい...

■□その他□■

■□日記□■

昨日からの暴風雪で
小学校は臨時休校...
いつもは不要な昼ご飯を作らなくてはいけません...

■□食事□■

13時頃：チーズクリームパン１個・缶コーヒー１本
20時頃：ご飯１膳半・オムレツ・麦茶
22時頃：缶コーヒー１本

■□運動□■

雪かき30分くらい...

■□その他□■

■□日記□■

雪が酷いぃぃぃぃぃぃ(泣
やんでから除雪するか　
吹雪いてる最中に除雪するか
そんなくだらない事で悩み中...

■□食事□■

10時頃：ポテトチップス少量・ミルクコーヒー１杯
14時頃：きなこ餅１個・缶コーヒー１本
18時頃：焼き鳥２本
20時頃：ご飯1膳・銀かれい・素焼きそば・麦茶

■□運動□■

シテマセン...

■□その他□■

■□日記□■

３連休が休めなくて
朝起きるのも一苦労...
ゆっくり家事すすめなくちゃねぇ...

■□食事□■

15時頃：ポテトチップス少々・ミルクティー１杯
20時頃：ご飯１膳・チキンカツ・麦茶
22時頃：ポテトチップス少々・コーヒー１杯

■□運動□■

シテマセン...(汗

■□その他□■

■□日記□■

朝から夕方までﾐﾆﾊﾞｽの試合で外出っ放し...
こう続くとﾎﾝﾄ疲れるわぁ...
体重量れなかったし...
３日坊主にならないように
明日からまた頑張らなくちゃ...

■□食事□■

時間不明：午後の紅茶(ミルクティー)500ml
21時過ぎ：外食(バイキング)
　　　　　　焼肉・寿司・その他いろいろ
■□運動□■

今日も運動らしい運動はﾅｼ...

■□その他□■

■□日記□■

疲れのせいか、過食状態...
意識してｾｰﾌﾞしないとね...

■□食事□■

11時頃：チーズクリームパン４個
13時頃：アイスティー２５０ml
20時頃：チキンナゲットカレー・麦茶

■□運動□■

排雪の雪だし作業２時間程

■□その他□■

生理７日目

■□日記□■

朝から晩までﾐﾆﾊﾞｽの試合の為　体育館に篭りっきり...
まいったぁ...

■□食事□■

９時頃：ハムチーズサンドウィッチ１枚
13時頃：おにぎり１個・チーズクリームパン１個・唐揚げ２個
20時頃：祝勝会にて...唐揚げ１個・チーズ揚げ１個・
　　　　　ポテトフライ２本・烏龍茶２杯
23時頃：ご飯１膳・スープ春雨(鶏だし中華)

■□運動□■

体育館内を一日中散歩状態...
運動って言わないなぁ...ｗｗ

■□その他□■

生理６日目

■□日記□■

運動らしい運動もせず
ﾁｮｺｯﾄづつ減ってきてる気がするなぁ

■□食事□■

13時頃：カフェオレ１杯
20時頃：ご飯１膳・豚肉炒め・ほっけ２/１匹・麦茶
23時頃：カフェオレ１杯

■□運動□■

自宅→小学校徒歩(20分位)

■□その他□■

生理５日目