やった☆
目標達成！！！って全然停滞期だったのに、どうして？
腰回しダイエット？朝2分ダイエット？１分骨盤ダイエット？

朝2分ダイエット　○

朝食後、チョコパイ１・キットカット３・チョコ４を食べてしまった～～～。ここで我慢すると、またドカ食いしそうだったから食べた。

ウォーキングは何やら効果があるらしい。。。気長に続けることとする。

『ダイエットは心がけひとつ！
たとえダイエット中に盛大に食べてしまったとしても、数日間体操を怠ってしまったとしても、決し「挫折した」わけではない。
ダイエットは挫折と挑戦の繰り返し。停滞期はむしろチャンス！食べ過ぎてしまった翌日のむなしい気持ちを記憶しておき、次の挑戦につなげればいい！！
「必ずやせて綺麗になろう」という緊張感さえ維持できれば、停滞期から脱することはできる。
少しの寄り道は見逃すことにして、すぐに気持ちをたて直し、バランス調節する週間をつけてしまえば大丈夫！！』　「朝2分」ダイエットより。

昨日下剤飲んだから、いっぱい出た！しかも夜中に。。。
朝２分ダイエット　○
１分骨盤ダイエット　○
１時間ウォーキング　
夕飯後　寝る・・・　23時半に起きて　ビリー

夕飯後、チョコパイ我慢できた！！！

「ダイエット日記.com」に出会う。
今日から「１分骨盤ダイエット」「朝２分ダイエット」開始！！
朝食後、二度寝。。。
とりあえず１週間頑張る！