今日はＶＤ－♪
ガッコはさぼりぃーの＾＾
家でトリュフ作りーの☆


☆朝☆
目玉焼き
ベーコン
ブロッコリー
トースト
チョコいっぱい

☆昼☆
3時くらいに
作ったトリュフ7個
カップラーメンｗ


夜はお腹すかにゃい＠＠


偏食ってか太りそうなメニューだあ＞＜
でも夜食べなかったから減ったあー♪


腹筋腹筋～♪♪

変わらん。うー＞＜；；


昨日シェークやったのにいー！！！
変わんないとやる気失せるよね（；＿＿；）


★朝★
トースト
目玉焼き
ベーコン
ブロッコリー
ブラック

★昼★
おにぎり１
春雨

★夜★
アイス
チョコ３
ブラック


なんか、ダイエットしてる人の食事じゃないみたいｗ
でもさー、なんか夜とかふつうに白米食べるよりアイスの方が体重減る気がするんだけどー・・；気のせい？


腹筋３０だけはちゃーんと続けます♪

3連休勉強しようと思って、ずっと引きこもってたんだけどー。
やっぱ家にいると食べちゃってダイエットなんて全然してませんでしたあ＞＜；

結果増えて増えて増えて・・・・・。
なーんか顔丸くなった気がするよー。


てことで、平日頑張ることにした♪ｗ
妥協。。。。


今日は★

★朝★
コーヒー
トースト
ブロッコリー
黒酢りんごダイエット

★昼★
おにぎり１
たまご春雨スープ

★夜★
オルビスのダイエットシェーク
アイス
コーヒー


前にオルビスのダイエットシェークを買って3日坊主でまだ余ってたから今日から一食置き換えダイエットまた始めますー♪

トカ言いつつ、アイスもとか★ｗ

あたし、炭水化物食べるとめっちゃ太りやすぃから夜は抜きます！！！

そして今から腹筋30回♪
頑張ろう＾＾

暴飲暴食警報。

今日はなんてったって飲みでした。。。
しょーがない！仕方ない！！！

って、自分に言い聞かせてみたりー★ｗ

今日は何キロだろおー。まだ計ってなぃよ♪

★朝★
コンポタ
コーヒー
みかん
ダイエット黒酢

★昼★
おにぎり
ｻﾗﾀﾞ
なめらかプリン
ココア

★夜★
めかぶ
カロリーゼロゼリー（ファミマの♪）
コーヒー


間食★ダースブラックチョコ


ああ、何キロだろおー。


学校で友達がくれるお菓子を食べちゃったあ（＞＿＿＜）
やっぱみんな食べてると自分も食べたくなるよねー


これから腹筋30回やりまぷ＾＾
体重計ったらのせよー♪


便通は、朝1回です！一日一回ってフツーなの？？

今日から朝にダイエット黒酢を飲み始めてみました～
どっかに効くって書いてたのを見て、影響受けたｗ
案外飲みやすかったよー＾＾


ブラックコーヒーうまあ♪

昨日あまりにも体重ショックだったんで、食べるのめっちゃ減らしたつもりっす（＞＿＿＜）

★朝★
コンポタ1杯

★昼★
おにぎり1個
ｻﾗﾀﾞ

★夜★
昨日の残りのおでん（だいこん・玉コン・つくね）
柿ピー
チョコ


最近柿ピーにすごぃハマっててやばぃ～
柿ピーにマヨつけるとめっちゃうまだよお＠＾＾＠
究極に太りそうだけどおー・・・

チョコもすごぃ好きで、食べると止まんないよおー

あ、今日から腹筋30回はじめました！！！！
3日坊主になんないよーに頑張るゾッッ♪

一日で1キロ減ったからやる気が出てきました♪
1キロの変化なんてソッコーだよね。
太るのも痩せるのも・・・。

あと3キロ！！！！！

過去最高体重更新してしまったあ・・・。
最近友達にもよく、「太った？？」って言われるしー。

てことで、今日から約一ヶ月ダイエット始める！！！
来月の卒業旅行で行くハワイで水着を着るぞー

とりあえず、みんな書いてる今日のゴハンを書こうー♪


★朝★
ブラックコーヒー、コンポタージュ、みかん、ジャムパン半分

★昼★
おにぎり1個、サラダ、ジャムパン残り半分

★夜★
おでん、ごはん2～３杯くらい、納豆、ネブタ漬け、スウィーティー


最近よくお菓子食べちゃうからね、今日からお菓子はやめよう！って思ったら、夜にゴハンありえない食べ過ぎて・・・ﾁｰﾝ

ゴハン食べた後に、食べ過ぎたコトにかなり後悔ー（；＿＿；）
どーして冬ってこんな太るんだろぉ。。



明日から夜はめっちゃ軽くして腹筋始めます！！！
今日はもうこんな時間だから勉強しなきゃ～

来月国家試験があるんです＾＾！リアルにやばいッ
勉強してると無償にチョコが食べたくなるんです。
ブラックコーヒーでガマンします。はぃ。

一ヶ月で約４キロ落ちるかな？

でも前風邪引いたら二日で2キロ落ちたよ★ｗ
食べなきゃ痩せるよね（・▽・）