今日はホワイトデー。
ホワイトデーのホワイトは
お返しのお菓子が白いことからついた名前。

ってことはどうでもよくて、
ばかみたいにお菓子をもらって帰宅。

金曜だけど、飲み会を３件キャンセルして
雨の都内をガシガシ走ってきた。

NIKE+楽しいね。

足の筋肉が47％ってすごいな。
半分筋肉だって。

さ、がんばろう、42キロまで。

靴を買いました。
NIKE+です。
ipodとつなげて走ってます。
一日800カロリー消費するまで帰らない！
という設定にしてます。

単純計算でカロリーが
基礎代謝1100＋お風呂165+ランニング700
だいたい2000カロリー消費する。

食事は夜だけ。１日１食。
がっつり食べます。

食べてから走るとカロリーの消費率がアップします。
下北まで自転車で買い物に行ったらいい感じに痩せた。

そんなわけで痩せてきたよ。
脚も細くなってきた！と評判。

見た目に成果がでるとやる気がでます。

停滞期がくるのっていつごろなのかなー、と不安。


東京は今日、雨。
走れないじゃん！！

ジム行こうかなって思います。