２日間頭痛が有った為、運動やる気が全くなし、食欲はそんなに減らないのが不思議だけど

今日は元気なので、夜ジムに行こう！！
一時間くらいでいいでしょう～

朝　バナナ　

生理が終わって一日目、今日がスタートに最適の日！！と思う。
ダラダラと生理だしーのせいにして来たから今日から心置き無くダイエットが出来るはず。
昨日は久し振りに運動（バトミント）を一時間。腕が痛いが久し振りの運動で爽快感たっぷりの上に、食欲もいつもより低下！！
やはり運動は私流のダイエット真髄だわぁ～～って、マダマダ運動再開して一回目、、、。
今日は運動靴を持って来てないから、夜はせめて腹筋だけでもしよう！忘れないで居よう！！！

今日の朝　コーヒー（ミルク砂糖入り）フルーツ
昼　目玉焼き2個　野菜炒め　御飯
夜　

昨日の夜は自分の体脂肪にびっくり、、、こんなに高いとは。
まぁーーじっくりと自分の体を観察して見ると、やはりぷよぷよと、肥ってるのが見た目ではっきり＠！！！

目に見てる膨張って、、、もうやばい状態だなぁーーー

昨日はDVD見て遅かったから今日は早く寝よう！！って、朝から、、、、

運動！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！１

朝　豆乳、牛乳、クッキー一枚
昼　

朝　オレンジジュウス　コーヒー
昼　てり焼き弁当、オレンジ
夜　火鍋

体脂肪がこんなに有るのかぁぁぁぁっぁっぁ