今朝の体重測定、75.2kg

朝食はレーズントーストとコーヒー 200㌔㌍
昼食はあなご巻き１本 300㌔㌍くらい？

今朝の体重測定、75.4kg

昨夜、やってしまった！
カップ焼きそば（大森）を食べてしまったのだ。
㌍700もあったけど、なぜか無償に食べたくなったのだ。
今、猛烈に反省してますｗ　

朝食兼昼食：レーズントースト＆コーヒー牛乳 200㌔㌍

今日まで連休、明日から仕事。あ～～やだやだ。もっと休みたいよー。
今朝の体重、75.4という数字をまじまじと見つめてみる。
過去１０年くらい、経験したことのない数字。
以前の体とは明らかに違う。体が軽い。ウェストが細くなり、
以前は履けなかったジーンズなどが余裕ではける。
海水浴シーズンまでに 未踏の60kg台到達できるかな～。

夕食前の体重測定：75.2kg♪　GW中の焼肉や寿司は響いてないようだ（ホッ）

昨夜まで別宅滞在だったので、日記更新・体重測定はお休み。
連休中は、焼肉・寿司 etc...の封印を解きましたｗ

今朝、恐る恐る体重計に乗ってみると、あれ？
減ってるじゃんｗ　なんでだろう？絶対２ｋｇくらい
リバウンドしてると思ったけどなぁ。。。

朝食：レーズントースト＆無脂肪牛乳 200㌔㌍
昼食：レーズントースト＆コーヒー 200㌔㌍

風邪をひいたみたい。鼻水、熱、喉や背中が痛み、だるい。
こういうときは栄養つけなきゃだけど、ダイエット継続すると
余計に体重減るかなｱｯﾋｬｯﾋｬ!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｱｯﾋｬｯﾋｬ!

さきほど体重計乗ったら 75.6kg!!でした。
あと1kgやせると BMI 判定が 肥満１度から普通体重へ！！

いつもの、白滝雑炊＆サラダでした

満腹になるまで焼肉たべたー

まんぷくになるまで、寿司たべたー

いつもの白滝雑炊＆サラダでした

今朝の体重測定、76.6kg ここ最近、変化に乏しい。

来週末まで休暇をとってるけど、
今日は数時間出社して、自分の担当するプロジェクトの
様子を見てくる予定。

朝食：トーストと牛乳：200㌔㌍
昼食：サラダ、握り寿司、ぷちそば：500㌔㌍くらい？

今朝の体重測定、76.6kg

夜食：吉野家牛丼（波）650㌔㌍
朝食兼昼食：コーヒーとトースト 200㌔㌍
夕食：白滝雑炊 400㌔㌍

本日合計 1250㌔㌍