スクワットですが、私
の１１日の日記にほん
のちょっと詳しく書い
てあるので、読んでみ
て下さい。最初はムリ
せず、徐々に回数を増
やしていくのが長続き
する方法だと思いま
す。私は、週末に大食
いする為に（笑）平日
より週末だけスクワッ
トの回数を多くしてい
ます。アメとムチ！如
何です？・・・って、
実際あまり減ってない
私なんですけど（汗）

←日記、笑わせていた
だきました！あるある
〜！！うちもそうで
す。生姜紅茶ですが、
蜂蜜を入れるというの
は、良い方法ですね。
そんなに大量に入れな
ければ、美容にもよさ
そう。私も今度試して
みます。あ、うちに蜂
蜜無かったりし
て・・・。買ってこよ
う♪

こんばんは。カキコ有
り難うございました！
生姜紅茶ですけど、毎
食後３０分以内にすり
おろした生姜を小さじ
１杯紅茶に入れて飲む
んですが、ハッキリ言
ってマズイです（汗）
生姜好きな人には美味
しいのかなぁ？？？
で、本当は生姜の絞り
汁を入れるのかもしれ
ないのですが、私は、
すりおろしたもの自体
を入れてます。ちょっ
とあやふやですみませ
ん（汗）あと、食後以
外で、運動の前に飲む
のも良いらしいです
よ。機会が有れば試し
てみて下さい♪

はじめまして！こえこ
えと申します。まんま
るちゃんさんのプロフ
ィール見てビックリ。
身長も目標体重も同じ
で、おまけにダイエッ
ト開始時の体重も一
緒。私、この日記に
は、開始時体重６４キ
ロって書いてるけど、
実は日記登録する１週
間前からダイエットは
始めてて、その時の体
重が６５キロだったん
です。そして、ついで
に言うと、私も今日、
子供を小児科に連れて
いきました。どうでも
いい？（笑）お互い、
これから頑張りましょ
う！！