おはようございますヾ(＾∇＾)すっかり踏み台昇降にはまってしまいました(笑　おかげで体重が減っています♪にゃんぷーさんのおかげです(ノд*)
自己流(?)の早起き方法を書いてみましたので、暇なときにでも☆彡

にゃんぷーさん、二日酔い大丈夫ですか？？(´･ω･`)なったことがないのでわかりませんが…

順調に減っているじゃないですか(≧∇≦)b私も早く48kg台になりたいです♪ダイエット始めて、まだ一度も48kg台にいったことないんですよね…49.0はあるのに(`△´)ﾑｷｰ

腰回しは、肩を動かさないようにする…というのが私にはなかなか難しいです;;
水分をためこむんだ…ウイスパーの提案するハッピーサイクルではアンバランス期でしょうか。昨日朝一番に測った時は＋0.2kgで、かなりショック受けてました(--;
にゃんぷーさんはキラキラ期ですね☆彡
携帯…直るといいですね！(´`)

腰回しダイエット、ぜひ一緒にやりましょう(≧u≦)私には意外と難しかったので要練習です;;SHINOさんのウエストの細さにはびっくりです!!

またさっき、お風呂前に踏み台昇降やりました☆家の中で有酸素運動…とっても素敵です(´∇`)私も太ももが細くなりますように!!
1時間で282kcal消費できるんですか!?うわぁｖｖ

カラオケで消費カロリーが出ると嬉しくなりますよねｗ私これだけ歌ったんだ…って←
昨日はちょっと運動に関してはさぼり気味だったので、筋トレやってみました☆

身長と体重が近い！！
というかほぼ同じで目標体重も同じだったので書き込みしました。
よろしくです。
一緒にがんばりましょ♪

「大人のDS顔トレーニング」ですか??私も欲しい…けど、高!!�(￣□￣；ぁ、色々と付いているせいですね。
「どこでもヨガ」も気になっていますbb

なるほど！
今5分ほどやってみたのですが、たった5分でも汗がじわり。
やはり"ながら"でも、1時間以上できてしまうにゃんぷーさんはすごいと思いました　笑

お祝いの言葉、ありがとうございます♪
なるほどー、ながら運動ならできそうですね!!ただ、ちょうどいい踏み台がないんですよね…階段一段分くらいがベストでしょうか？あまり高いと疲れますよね(-_-;)

4時起きが習慣化しましたｗ夜は10時頃に寝ます☆
踏み台昇降て…上ったり下りたりですよね？1時間も!!すごいですね(゜△゜；

腕立て伏せも腹筋も、休み休みですｗｗ
連続で30回なんて出来るはずが…　←

そうです！
でも上手くできず…汗もかかず(--;)
やはりヨガのほうが向いているようですｗ
明日から3月…何でも、何か改まるとやる気アップしますね☆

今日はいつもより寝坊して元気ですｗ
食生活が乱れたので体重が…(´O`;