朝…グローバルで買った雑炊
昼…ハンバーグランチ、アイスティー
夜…おこげスープ

朝…スリムトップス味噌汁タイプ
昼…鹿児島のお弁当
夜…スリムパックのメープル、コーヒー

今日からグローバルのサプリメントも飲み始めました★

朝…宮崎のお弁当、牛筋煮込み
昼…スリムトップスのレンジdeごはん
夜…スリムパックココア

間食…オルビスのクッキー2枚、コーヒー


やっぱりグローバルのダイエットは相性がいいみたいです。やせ期も重なって、順調に落ちてます。あと、朝、夕の置き換えよりもやっぱり昼、夕の置き換えが一番効果的みたい。

朝…スリムトップス
昼…マコーズのランチボックス（ベーグル、クラムチャウダー、フライドポテト）
夜…グローバルの玄米おかゆ

キープしていてよかった★

今日も泊まりのため体重はかれず！

朝…スリムトップス
昼…大阪のお弁当
夜…豚キムチ、じゃこ天、から揚げ、カシスオレンジ


今日は夜、先輩に誘われ居酒屋へ。どれもちょっとつまむ程度におさえたけど、お酒を飲んでしまったので反省…。