ここ３日間体重も体脂肪もあんまり変化なしです。
ストレッチも出来てないし・・・それでかな～～？
暖かくなったから、体動かして脂肪燃焼！！・基礎代謝UP↑

やる気ださなきゃ！！自分にファイト（＞０＜）

　　　　　　　　　　　　

体重は減ってきたのに体脂肪は・・・？？
どうなってんだ？？

二日ほどスキー＆温泉に行ってまいりました。
朝・夕のバイキングはとっても！美味しく・・・つて
やっぱり食べすぎちゃいました～～
でも・・いいんだ。。楽しかったしネ☆

だから今日は朝・昼ダイエット食にしてみました！！
夕食は湯豆腐で・・・結構いけてる！！とおもいます。
今夕食すんで４時間半くらいだけど少しおなかすいてきた
今までの私ならおにぎり食べてるところだけど、今回は本気ダイエットだから！　食べないもんね！
　。；＋。：・＊：。：：＊＊。：。・：＊＋、：
　　☆。：☆絶対きれいになってやる！；：：＊☆
　　。。：・、。。：☆・・＊、：。。☆・。・。

やっと・・・５４キロもうすぐ５３キロ台にいけると思ったら
　　　♪なんかうれしい♪
　
しかし（T-T）今日は不安な事も待っているからナ～
う～～ん気分が沈んでいく～
撃沈しないといいんだけど...
あ～やだ～！！！
なんか胸が"辛く" "苦しく" なってきて 助けてくれ～！！

なかなか体重減らないな～
がんばっているつもりなのに・・・う～ん
　まあ。　　今日もやりましょか～

やっぱり、お菓子食べるとだめだよね～
食べてしまうと・・・やめられない！とまらない！！
お菓子特に夜は我慢だね

う～ん・・・気持ちがダウン↓
天気も悪いし・・・カナ？

　でもまあ、がんばれ

今日で３日目、まだ大丈夫。。。
気分もそこそこいい感じです。がんばれそうです
ただ・・・今晩は飲み会があるからアルコールはプラスだね！
しょうがない、お付き合いも必要さ！！