今日から２週目に入ります。
８日目です。
今日のプログラムは
ＤＩＳＣ１をやりますが、明日からが
結構ハードになりそうです。
ＤＩＳＣ１にプラスしてＤＩＳＣ２の
「腹筋プログラム」もやる事に。

７日目。
ですが、お休みします。
マンスリースケジュールには
休みの日が組まれてあったので
休ませて頂きました。
やらないと寂しいですね（笑）。
明日からまた頑張ります。

６日目。
ＤＩＳＣ２の腹筋プログラムを
やりました！
生理も終わりなのでこれからは
月のリズムを信じて生理後の
２週間頑張ります！

５日目です。
ＤＩＳＣ１をやりました。
やっぱり動きによっては腰が痛い
時がありますね。
早く慣れたいのですが・・・
頑張ります！

４日目。
今日はＤＩＳＣ１の日。
何だか腰が痛い。
前後に動かす時が特に感じます。

３日目。
今日はＤＩＳＣ２の「腹筋集中プログラム」をやります。
ついていけるかな・・・。

今日は２日目。
昨日と同じで、ＤＩＳＣ１の脂肪燃焼プログラムを
やります。
腹筋は痛くないけど、肩甲骨がちょっと痛いです。
コアリズムと似ている動きがありますが、肩甲骨
が痛くなるのははじめてです。

今日から「ＨＩＰＨＯＰ　ＡＢＳ」を開始します。
ＤＶＤに付いていた「マンスリースケジュール」を基に
しばらくやってみます。

今日は、ＤＩＳＣ１の「脂肪燃焼プログラム」を
やります。