がんばってるのになあ。。

ゼナドリンプラス　すりむどかんで
巻き返し！！

停滞期ぬけた？
各種サプリメントいちいち蓋をあけるの
めんどくさかったので
ゼナドリンだけのんであとは　ウイダーインゼリーですませました。

本当にゼナドリンのむと　おなかがすかないよ。
もちろん日本で許可のおりているゼナドリンです。
いいかも。　

停滞期　脱出？
１キロ泳いで
３０分　水中ウオーキング。

ゼナドリンとサプリメントの朝食、昼食
夕飯は手巻き寿司。
その後　３０分水中ウオーキング
１キロ水泳
５００ｇ減ったけど
代謝悪いのかな。。。

朝、昼とゼナドリンとサプリメントのみで
夕食後　ジムへ行き一キロ泳いで
３０分水中ウォーキングしたのに
減ってない！