本日のエクササイズ

　自転車　　　：おやすみ
　徒歩　　　　：娘と公園散歩の予定
　熱い走り　　：
　その他活動　：

本日のお食事

　朝　　　　　：コーヒーとパン
　昼　　　　　：ステーキ丼
　夜　　　　　：シチュー

昨日。プチ断食とかいておきながら書き出してみると結構食べてますね。
ちなみに、ステーキ丼はガストで６５０kcalでした。

今日のごはん
　朝：　白米＋みそ汁＋卵＋納豆
　昼：　お弁当
　夜：　手巻きすし

今日の運動
　自転車　　　：おやすみ
　歩き　　　　：娘と公園へ
　ランニング　：おやすみ

今日は、運動らしい運動はしなかった
間食はしなかったが、晩ご飯食べ過ぎてしまったよ。

明日は、プチ断食だ！