トミーちゃん、ハロー☆。 プチ断食決行してるんだ？。頑張れ〜。明日はきっと目標達成できるね。その頑張りはホントすごい。 私は目標全然行かなかった。ヤル気あるのかぁ〜って突っ込まれる結果です(T□T)。 来月は、もっと気合い入れて頑張る。お互い頑張ろうね♪。
( ^-^)ﾉ(* ^-^)ﾉこんばんわぁ♪ 昨日の食べすぎを挽回するのね。頑張ってるかなぁ？ 今月はお互い目標に届かなかったね。でも着実に減ってるからその調子で頑張ろうね。 私も来月は本腰入れて頑張るわ。お互い頑張ろうね。(^_-)-☆
こんにちは。 友達と一緒のときは仕方無いよ。私も昨日、ランチだけのはずだったのに、話しが弾んでしまって結局友人宅でご飯まで食べてきちゃった。本当は、夕食も外食しようといわれたんだけど、ダイエット中だしゆっくりしたいから家にしようって言って、あがりこんだのだ。そのおかげで、なんとか増えるのは避けられたけど。友達と遊ぶのは大事な時間だからねー。それでは、プチ断食がんばってね。来月も宜しくお願いしまーす。
TOMMY3ちゃんこんちわ〜 焼肉たらふく食ったのか〜。いいな〜。でもキムチは体にいいのよ〜。たくさん食べても燃やせばいいのよ。辛いもの食べれば大丈夫。あたしも今日ヤマダ電機にいくよ〜。電気屋さんは楽しいよね〜。プチがんばってね〜
体脂肪計かぁ〜アタシもほしいのよね〜でも乗るタイプは下半身、握るタイプは上半身しか測れないなんて噂聞くとどれにしたらいいのか悩んじゃって・・未だに買ってない・・ちょっと私もコジマに見に行こうかな・・
おっはよーん（´∀｀）ノ 昨日は飲んだね・・・楽しかった？ うはは お互い頑張ろうぞー 今日は！(:.;ﾟ;Д;ﾟ;.:)ﾊｧﾊｧ
おはよう〜♪ お友達はお泊まりなのかぁ〜大変だなぁ〜。焼肉は旨かったかい？アタシもお菓子は旨かったよ・・ワインもね〜♪おかげで今日は激太りだけど・・一ヶ月振り返ると痩せた自分に感動してる・・涙。。来月もがんばりましょう〜TOMMY3ちゃんもきれいに痩せてきてるね〜目標までもうすぐだしっ！12月には達成かなぁ？？
(^-^*)/こんちわぁ〜♪ 今月の目標まであと少しだねぇ。 鍋も食べ過ぎないとヘルシーだからいいよねぇ。 豆乳鍋の汁は手作り？それとも市販のスープ？うちはこの間やったけどいまいちの味で…。 お互いあと一歩頑張ろう。
おはー マッサージΣｄ(･∀･)ｲｲ!! やっぱ月目標立てた方がいいね・・・(´・ω・`)ｷｭｰ 来月は立てよう(´･c_･` ) トミー焼肉かぁ・・・ がらちんも今日は解禁日やし イヴもそうするか！（なぜ？ (▽ ｀)ノﾜｰｲ♪ヽ(´▽｀)ノﾜｰｲ♪ヽ( ´▽)ノ
TOMMY3ちゃんこんち〜。今晩は焼肉か〜いいな〜。あーレバ刺し食べたい。今月目標いきそううだね。がんばってね〜
おはよう〜〜しばらく会社お休みなのねん。ゆっくりリセットしてください。 今夜は焼肉なのかぁ〜うちも先週行ったわさ。焼肉食べた後はちょびっとアイスクリーム食べると体に脂肪がつきにくいそうです（by梅宮アンナ）私はひたすら焼き手に回っていましたけどね・・ｗｗ。うちは今夜は久しぶりに旦那が帰ってこないので子供と一緒にゲーム三昧です。お菓子解禁日の土曜日だけに子供以上に興奮してる自分です・・あはは・・汗。
おはよぅ。 私は昨日、めちゃくちゃ忙しかったよぉーん。なので、日記まわれませんでした。ごめんなさい。 先のことを考えると不安になっちゃうよね。でも暫くゆっくりしてエネルギー充電してね。私は月曜日からますます忙しくなるよーん。
おはよ〜☆。 台湾マッサージ!!。ぐりぐり気持ち良さそう〜。私もすごく好き☆。行きたいんだけど、今はガマン。血の巡り良くなりすぎて、ケガに良くないらしい･･(^^;)。ここまで骨折の副作用は及んでマス･･。 焼肉か〜。うまそぅ。サンチュぐるぐる巻きにして食べると、おいしいし、肉食いすぎも少しはセーブできるよ♪。
TOMMY3ちゃんフィナンシェおいしそう〜。お菓子つくりたいよ〜。いまのとこはオーブンがないのよ〜。(ﾉ_･､)ｼｸｼｸオーブンがあればパンでも何でもできるのにね〜。
トミーちゃん、お仕事お疲れ様でした☆。そっか、良い職場で働けて良かったね。ぐっとくるよねぇ。そこで働いた日々は、トミーちゃんの中できっと素敵な財産になってると思うよ。私も前の会社やめて、今の生活してるけど、睡眠・食事はかなり改善されて、身体の機能自体が回復してきたってカンジ。トミーちゃんもたくさん働いてきたから、身体の為にも今がチャンス！！。引き締めも大事だけど、のんびりも大事だよぉ。 みんなで一緒に頑張ろうね！(=^^=)。
ゲスト さん
トミーちゃん、ハロー☆。
プチ断食決行してるんだ？。頑張れ〜。明日はきっと目標達成できるね。その頑張りはホントすごい。
私は目標全然行かなかった。ヤル気あるのかぁ〜って突っ込まれる結果です(T□T)。
来月は、もっと気合い入れて頑張る。お互い頑張ろうね♪。
( ^-^)ﾉ(* ^-^)ﾉこんばんわぁ♪
昨日の食べすぎを挽回するのね。頑張ってるかなぁ？
今月はお互い目標に届かなかったね。でも着実に減ってるからその調子で頑張ろうね。
私も来月は本腰入れて頑張るわ。お互い頑張ろうね。(^_-)-☆
こんにちは。
友達と一緒のときは仕方無いよ。私も昨日、ランチだけのはずだったのに、話しが弾んでしまって結局友人宅でご飯まで食べてきちゃった。本当は、夕食も外食しようといわれたんだけど、ダイエット中だしゆっくりしたいから家にしようって言って、あがりこんだのだ。そのおかげで、なんとか増えるのは避けられたけど。友達と遊ぶのは大事な時間だからねー。それでは、プチ断食がんばってね。来月も宜しくお願いしまーす。
TOMMY3ちゃんこんちわ〜
焼肉たらふく食ったのか〜。いいな〜。でもキムチは体にいいのよ〜。たくさん食べても燃やせばいいのよ。辛いもの食べれば大丈夫。あたしも今日ヤマダ電機にいくよ〜。電気屋さんは楽しいよね〜。プチがんばってね〜
体脂肪計かぁ〜アタシもほしいのよね〜でも乗るタイプは下半身、握るタイプは上半身しか測れないなんて噂聞くとどれにしたらいいのか悩んじゃって・・未だに買ってない・・ちょっと私もコジマに見に行こうかな・・
おっはよーん（´∀｀）ノ 昨日は飲んだね・・・楽しかった？ うはは お互い頑張ろうぞー 今日は！(:.;ﾟ;Д;ﾟ;.:)ﾊｧﾊｧ
おはよう〜♪
お友達はお泊まりなのかぁ〜大変だなぁ〜。焼肉は旨かったかい？アタシもお菓子は旨かったよ・・ワインもね〜♪おかげで今日は激太りだけど・・一ヶ月振り返ると痩せた自分に感動してる・・涙。。来月もがんばりましょう〜TOMMY3ちゃんもきれいに痩せてきてるね〜目標までもうすぐだしっ！12月には達成かなぁ？？
(^-^*)/こんちわぁ〜♪
今月の目標まであと少しだねぇ。
鍋も食べ過ぎないとヘルシーだからいいよねぇ。
豆乳鍋の汁は手作り？それとも市販のスープ？うちはこの間やったけどいまいちの味で…。
お互いあと一歩頑張ろう。
おはー マッサージΣｄ(･∀･)ｲｲ!! やっぱ月目標立てた方がいいね・・・(´・ω・`)ｷｭｰ 来月は立てよう(´･c_･` ) トミー焼肉かぁ・・・ がらちんも今日は解禁日やし イヴもそうするか！（なぜ？ (▽ ｀)ノﾜｰｲ♪ヽ(´▽｀)ノﾜｰｲ♪ヽ( ´▽)ノ
TOMMY3ちゃんこんち〜。今晩は焼肉か〜いいな〜。あーレバ刺し食べたい。今月目標いきそううだね。がんばってね〜
おはよう〜〜しばらく会社お休みなのねん。ゆっくりリセットしてください。
今夜は焼肉なのかぁ〜うちも先週行ったわさ。焼肉食べた後はちょびっとアイスクリーム食べると体に脂肪がつきにくいそうです（by梅宮アンナ）私はひたすら焼き手に回っていましたけどね・・ｗｗ。うちは今夜は久しぶりに旦那が帰ってこないので子供と一緒にゲーム三昧です。お菓子解禁日の土曜日だけに子供以上に興奮してる自分です・・あはは・・汗。
おはよぅ。
私は昨日、めちゃくちゃ忙しかったよぉーん。なので、日記まわれませんでした。ごめんなさい。
先のことを考えると不安になっちゃうよね。でも暫くゆっくりしてエネルギー充電してね。私は月曜日からますます忙しくなるよーん。
おはよ〜☆。
台湾マッサージ!!。ぐりぐり気持ち良さそう〜。私もすごく好き☆。行きたいんだけど、今はガマン。血の巡り良くなりすぎて、ケガに良くないらしい･･(^^;)。ここまで骨折の副作用は及んでマス･･。
焼肉か〜。うまそぅ。サンチュぐるぐる巻きにして食べると、おいしいし、肉食いすぎも少しはセーブできるよ♪。
TOMMY3ちゃんフィナンシェおいしそう〜。お菓子つくりたいよ〜。いまのとこはオーブンがないのよ〜。(ﾉ_･､)ｼｸｼｸオーブンがあればパンでも何でもできるのにね〜。
トミーちゃん、お仕事お疲れ様でした☆。そっか、良い職場で働けて良かったね。ぐっとくるよねぇ。そこで働いた日々は、トミーちゃんの中できっと素敵な財産になってると思うよ。私も前の会社やめて、今の生活してるけど、睡眠・食事はかなり改善されて、身体の機能自体が回復してきたってカンジ。トミーちゃんもたくさん働いてきたから、身体の為にも今がチャンス！！。引き締めも大事だけど、のんびりも大事だよぉ。
みんなで一緒に頑張ろうね！(=^^=)。