Wii 多忙のため休み

ごはん
朝　パン・シチュー
昼　野菜ジュース・焼き芋
夜　まぐろ丼・茶碗蒸し・根菜の煮物

Wii
朝　ヨガ
　　ジョギング
　　燃焼フラフープ
　　踏み台リズム
　　踏み台ダンス
　　スキー
　　ヘディング　　　　　　　　　　　　　　計３３分

夜


ごはん
朝　　味噌汁・ごはん・納豆・ハムサラダ
昼　　味噌汁・とろろごはん
夜　　ハンバーグ・シチュー・アボガドサラダ


　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　

Ｗii
朝　 　フラフープ×１
　　　　踏み台リズム×２
　　　　ジョギング×１　　　　　　計２０分

夜　　　踏み台ダンス×１
　　　　ジョギング×１
　　　　綱渡り×１
　　　　ヨガ×１　　　　　　　　　計１２分　　　　



ごはん
朝　　パン
　　　サラダ
　　　紅茶
　　　いちご

昼　　うなそうめん

夜　　チンゲンサイと白菜と牛肉の炒め物クリームソースがけ
　　　かぼちゃの煮物
　　　とろろ芋のおかか和え
　　　味噌汁・十六穀米ごはん

　　　
　　　

WiiFITが家にやってきて早二ヶ月。
最初の一ヶ月はコドモと奪い合ってやったのですが、
このところ親子共にすっかりお休み状態･･･。
ちょうどタ○タの体脂肪計が壊れたこともあるし(^^；
WiiFITに毎日乗って、ダイエット頑張ってみようと思っております。

目標　夏までに－５㌔！
　　　朝晩WiiFITで計３０分以上運動する