歩数：5565
摂取カロリー：1981

朝：なし
昼：野菜玉子つけ麺（ばさら）
夜：さつま揚げ225ｇ　すいか400ｇ　小豆バー3本

夜遅くなって自転車を使ってしまい半分しか歩けなかった。
なんでいつもぐずぐずしてるんだろ・・

小豆バーがネックだな。

歩数：なし
摂取カロリー：1748

朝：鶏の黒酢和え弁当　たくあん200ｇ
昼：パイナップル300ｇ　メロン
夜：赤飯握り1個　枝豆150ｇ　たくあん100ｇ　ミルクココア

昨夜寝る前に、ココア+コラーゲン＋牛乳でドリンクを作って飲んだらおなかお壊した。コラーゲンが悪かったのか？久しぶりの冷たい牛乳が悪かったのか？ で、一時的に体重は減った（＾＾；　明日には戻ってそうだけど。
隣町まで2キロ。いつもは自転車だけど、今日は歩いていこう。 まだ日ざしがあるから日焼けが怖いな。
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結局ぐずぐずして歩かなかった

歩数：11304
摂取カロリー：1821

朝：なし
昼：広東つけ麺
夜：しゅうまい５こ　センキャベツ300ｇ　小豆バー3本　ココア

今日からウォーキング開始。
久しぶりの1万歩超えで、若干足が重くなった。
膝の痛みはなし。
とりあえず1週間（7月中）は歩くだけ。
8月からジョギング開始にしよう。