月経周期　8日目　ダイエット5日目

夕べの体重67.0　体脂肪36.0

朝　納豆　目玉焼き　ご飯
昼　ダイエット食品
夕　ダイエット食品

おせんべい4つ（1口サイズ）つまんじゃった。。

ダンベル×1回　ウオーキング3千歩
ミネラルマイナスイオン1.5L　

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夕べ会議の後慰労会に参加。
お酒は飲まなかったけど、食べちゃいました。。
体重は何とかセーフだったけど、体脂肪がめちゃ増えてる（涙）
今日はコントロールしないとね！

☆月経周期　7日目

ダイエット開始4日目となります。
（ダンベルは1週間になるかな）

昨日から昼夕はダイエット食品を食べてます。

慣れてきたのか　身体が軽い感じがする。
出来れば2週間で5キロ落としたいのだけど。

メニュー
朝　ご飯　納豆　卵焼き
昼　ダイエット食品
夕　お寿司　キムチ漬けキュウリ　他・・
ダンベル×1回（15分）ウオーキング3千歩
センナ茶　ミネラルマイナスイオン水1.5L

昨日の体重67.4　体脂肪35.0

ちなみに一昨日の昼間に　計ったら
体重67.4　体脂肪36.0あったよ。。。(^-^;

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もう随分会ってない彼氏に会えた日に「痩せた？」と言わせたくて
ダイエットを始めました。

だからダイエットしてるのは内緒で教えてない。
HPを更新したと聞いたので覗いたら、新しいペット飼い始めたんだね。
でも一言も聞いてなくて。たいしたことじゃないけど寂しかったな。
少しずつ少しずつずれている気持ち。。
大したことないって言い聞かせて、納得させる。
寂しい気持ちを今ダイエットを頑張ることで紛らわせてる。。
ごめんなさい。涙が出てしまうほど貴方が好きです。

会議でダンベル朝しか出来なかった！しかも食べちゃった！