運動しないとー!!
朝
バナナ 01本
ヨーグルト
アイスクリーム
昼
ハンバーガー チリ
ポテト Sサイズ
マックフルーリー
夜
お刺身 02切れ
パン 05×0５サイズ
お味噌汁 いっぱい
間食
ビスコ 04個
忘れそうなんで早めの更新(｀・ω・′)
朝
ごはん 01杯
ヨーグルト
ミニミニハンバーグ 半分
たまごやき 01切れ
りんご 02切れ
昼
お弁当
コロッケ
夜
筑前煮
お味噌汁 いっぱい
間食
ビスコ 04個
アイスクリーム
運動
ランニング 30分
ウォーキング 20分
なんやかんや食べました。
やせなければ…
朝
バナナ 01本
ヨーグルト
お弁当の残り お魚の切り身 03cmぐらい
卵焼き 01切れ
ちくわとほうれん草の炒め物 ちょっと
野菜スパゲティー ちょっと
昼
お弁当
夜
お味噌汁 いっぱい
間食
アイスクリーム 01カップ
マシュマロプレート 05×05の大きさ
運動
ジョギング 20分
マシュマロプレート食べんかったらよかったー!!
めっちゃ甘いし…
これからは気をつけようと思います☆
今日はマラソンばっかして疲れました…
やりすぎはダメだね。
朝
バナナ 01本
たまごやき 01切れ
ヨーグルト
昼
お弁当
コロッケ 01個
夜
お味噌汁 いっぱい
バナナ 01本
間食
アイスクリーム 01本
ビスコ 02個
運動
マラソン 30分
ビスコ食べちゃいました。
今日は半身浴します!!
いっぱい食べ過ぎました…
朝
フランスパンフレンチトースト 05切れ
昼
お弁当
夜
節分のお寿司 0１本
お吸い物
間食
アイスクリーム
キャラメルコーン
キャラメルコーン誘惑に負けました……
これから我慢します!!
運動
マラソン 20分
ゲスト さん
