今日から日記をつけます。

今日は踏み台昇降運動にチャレンジ。
なんとか３０分できました。
踏み台昇降中にオナラが・・・すっごいくさかったです。
最近胃腸の調子が悪かったからかな？
こんな危険なガスが溜まっていたとは・・・適度な運動はやはり大事ですね。
その後軽いサーキットトレーニング、２セット目やりかけたところで心が折れました。

反省・・・

明日からは食事内容もつけようかな。今日はもうねます。