ここ最近　飲みまくり　食べまくり　もう　いい加減にしないと
太る一方。きょうは　ばんごはん　ヘルシーにできた。
　お酒もぬきました。

朝　　パン(チーズ入り）目玉焼き　サラダ。ヨーグルト
昼　　弁当
夜　　もやしの鍋（えのき　キャベツ　あさり　もやし）　　
　　　サラダ。
　
　きょうは　がんばってお酒抜けた。　

　今から半身浴がんばってきまあす。