きょう、生理になりました・・・
生理中はダイエットする気分ではないので
食事制限をしながらのんびり体操していきたいです。

朝食；食パン一枚　コーヒー（ミルク、砂糖入）
昼食；昨日と同じ
夕食；チャーハン　卵スープ

一日バイトで間食なしでした。

朝食：食パン１枚　コーヒー（ミルク、砂糖入）ウインナー４本
昼食：ご飯　から揚げ　酢豚　キャベツ　卵　中華スープ　コーヒー（ミルク、砂糖入）
夜食：ご飯　おでん（卵、もち入り巾着、平テン、大根、ちくわ）

あーーコーヒーはブラックにしようと思いながら・・・
今日は一日バイトだったので間食がなかった。しかし、体重はおちません。体脂肪はなぜか落ちてたけど・・
何かいいダイエット教えてください！！

ホントデブです。
きれいなママになります！！