朝：とろサーモンおにぎり　鶏五目おにぎり　ヨーグルト
　　野菜ジュース　プリン半個
　　アーモンドクランチ　アポロ

昼：五穀おにぎり　そば

夜：おろしそハンバーグ　ポテト

朝ちょっと暴食し反省・・・１日バイトで夜は友達の家に遊びに行きました♪結果夜中にびっくりドンキーにくりだし・・・ほんとダイエット決意しながらおいしいものばかり食べてます私。だめだぁ。

よかった。暴食したわりに体重そんなに増えてなくて・・・ほんとドカ食いやめないと・・・でも・・今日の夜は飲み会だぁ。

昼：エビマヨおにぎり　　さけおにぎり　ヨーグルト

間食：ピザポテト１袋　　キットカット　　抹茶アイス

夜：ビール　日本酒　ゆず梅酒　１杯ずつ
　　揚げ出し豆腐　サラダ　枝豆　なす漬物　もも串　つくね串
　　コロッケ　いももち　たち天ぷら　帆立刺し
　　イチゴアイス

さんざん飲んで食べて楽しかったです。が、しかし・・・明日の体重おそろしや。間食よけいだったな。ひまだとついつい食べてしまう悪いくせです。

今日久しぶりにバイトやめた友達から電話かかってきてしゃべりました。その友達の声聞くと「やせないといけないなぁ」と思いました。
あと鏡に映った全身見て「がたいよくなったなぁ」と実感。二の腕がたくましくなりました（泣）来週から春休み終わって大学始まるのでなんとかしたい！！

ほんとは飲みにいった帰りにコンビニ寄って明日の朝ごはんとチョコとプリンと買い込んじゃったんです。プリン食べそうになったけどがまんした自分にほっとしました。グレープフルーツジュース飲んだら食欲おさまりました。よかった。多分プリン食べたらまたドカ食いしてたと思います。

明日は１日バイト頑張って今日食べた分消費しよーっと。夜軽めにする。