あぁ・・・・

朝：鴨肉のぉ御世付け、合鴨ロース

昼：シリアルバー、豆乳（二本）

夜：アンパン、チョコクッキーパン、ミルクパン、ゴマ豆腐、あん　　ころもち（一袋）、せんべい汁

わぁ～見てください。。。この食欲…やっぱり生理中だから。。？反省の一言です。。。

あゆぽんの一日。。。★

朝：青汁牛乳、きんぴらごぼう、野菜スープ

昼：きんぴらごぼう、ヨーグルト二個、豆乳

夕：納豆、ヨーグルト、玄米ビスケット

間食：ピノ(新発売のチーズケーキ味♪)
飲料：黒酢、豆乳コーヒー

それでも今日はお腹の調子がよくて♪アユは二回スッキリ～(>ｗ<)

今日から生理が始まって、いつもより多く食べ物を求めてしまう傾向が見られたけど。。。

なんとかヨーグルトと玄米ビスケットで我慢。。。しかも新発売のピノなら。。。食べても後悔しない自分が想像できたので、ぺロッといただいちゃいました☆

明日もこの調子で。。。
生理中、食べ過ぎないようにして、終わった後にキュッとくびれたアユぽんを想像し。。。

今日もお疲れ様でした♪

あゆぽんの一日。。。（>_<。）☆

朝：青汁牛乳、納豆、きんぴらごぼう、お米(微量)、筑前煮

昼：低脂肪ヨーグルト、豆乳、きんぴらごぼう、お米(微量)

夕：筑前煮、納豆＋イタリアンドレッシング

夜：お茶&パッションフルーツティー


こうして見返してみると、野菜はとっているものの、結構かたよってますなぁ。。。あたし。。。

でもでも、間食をしなかった自分に、拍手～♪☆♪
そして、明日も頑張ろうネ。。。

大好きなダーリン。。
カワイクナッタネって言ってくれるかなぁ

寝る前に、大好きなジャスダンスを一曲踊って。。。

今日も一日お疲れ様☆