体重が一向に減らなL1･･･

めっちャ軽-く増ぇとるやン!!+`'+

も-#まぢ怒るよ？　ﾜﾘｬ

体重ゎ軽く減ったね(´･∀･`)b

めちゃくちゃ軽くだヶどｏ

でも体脂肪ガあ･･･('△`)ﾉｼｮﾎﾞ-ﾝ

昨日ちょっとストレッチやったせL1カな？

昨日実践した運動↓

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①仰向けになって寝る
②お尻から下の太ももカら爪先にカヶてを
　床に対して45ﾟになるよぅにあげる
②の時体ゎ　　○＿／　←こんな感じ
③②の状態で脚を閉じたり開L1たりする
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あたしゎ一日100回開閉する!とカ決めて実践してます!!

ぁと,好きな囚が居る囚ゎとってぉきの技があります!!
それゎ好きな人の名前を言L1ながら運動をする!!です

例:)好きな囚の名前が｢やまだたろう」の場合

腹筋1回ごとに名前を１文字ずつ声に出します
(思い浮かべるだヶでもOKです)
すると,彼の名前を言L1終ゎる頃にゎ腹筋06回した事になります

この方法で私は上の方法を続けてL1ます!!

春休みなので彼に学校で会えなL1囚ゎやる価値ありです!!

目標の５㌔近く上だねえ-(´･∀･`)ﾉ

しかも体脂肪率なンて･･･

よしっ!!これカら頑張るぞお!'`b