朝：バナナ２本
昼：スパゲッティー、大豆２種類、ブロッコリー
おやつ：大豆クッキー４枚
夜：ポテトサラダ、キャベツ、納豆、しょうが焼き、１５穀米

朝（８時）：バナナ２本

昼（13時）：レタス、トマト、ねぎ巻き２個、煮物、豆腐グラタン、炊き込みご飯

朝（6時）：バナナ２本

昼（12時）：卵の春雨スープ（99㌍）、卵サンドイッチ2個、ツナサンド1個

夜（18時30）：モズク、納豆、ブロッコリーの餡かけ、ねぎ巻き2個

おやつ（19時）：大豆クッキー１枚

朝（8時）：バナナ2本

昼（13時）：チキン南蛮弁当

夜（19時）：もなか2個、栗饅頭1個

日記
今日はイベントのバイトがあってすごくつかれましたぁぁ
夜はめっちゃ甘いものが食べたい！！＆食欲なくてお菓子のみに
なってしまったよぉぉ。。。

朝昼兼用（13時）：サラダ、ガーリックパン1枚、めんたいパス

おやつ（16時）：アイスラテ

夜（22時）：大豆

日記
今日は彼氏と久しぶりに映画をみに行きました！！
しかしめっちゃその映画が気分悪くなって、夜は全然たべれなかった↓

朝（7時）：バナナ２本、水

昼（12時）：野菜スープ、ほうれん草の胡麻和え

夜

日記
今日も一日天気がいいなぁ
でも明日は雨だぁ↓

今日の夜は彼氏とうちの親でご飯たべ♪初だからうちもちょっと
緊張・・・

でもめっちゃ楽しみ～
明日も彼氏とデートだから楽しいことばっかで幸せだぁ
でも体重増には気をつけねば！！！！

20日までにはかならず42になるぞぉぉ！！打ち合わせだ★

朝（6時30）：リンゴ１個　水
　　（７時30）ソイジョイ

スーパーにて：試食のパン３切れ、サラダ

昼（13時）：野菜スープ、いかしゅうまい（3個）59㌍×3

間食（16時）：ピーナッツ

夜（18時）：もずく、納豆、野菜スープ、親子丼

日記
今日はとても天気がよかったぁぁぁ
しかし暑くてお昼は食欲減だった。。。。
でも夜はめっちゃお腹がすいてていつもより食べてしまい
お腹いっぱいになってしまった↓
夜はこれから動かないからやばいなぁ。。。

でも夜ご飯以降なにも食べなかったら大丈夫かな～

明日は彼氏とうちの親が初ご対面なのです！！！まじ楽しみだぁそして１週間とちょっとぶりに彼氏に会えるからまじうれしぃ♪
あんまり調子のってご飯食べすぎにはきをつけようぅ

今日は甘いものが食べたいっていう衝動がなかったのでほっとしている～この調子でがんばるぞぉ

朝（７時）：バナナ２本、水
　　（７時３０）ソイジョイ

昼（12時）：ごはん、もやしの卵とじ、刺身

間食（16時）：コーヒージェリーフラペ

夜（19時）：豆腐、こんにゃく、ごはん



日記
あぁぁぁ↓すごく増えてた。。。
やっぱり生理前って怖いな泣

今日から朝バナナダイエットがんばるぞ！！
朝バナナと水だけっていうのだからすごく簡単♪
バナナに飽きたら、りんごとかにすればいいらしぃ＾＾

気長にダイエットするかぁぁ

今日は学校がおやすみだから、朝から掃除に洗濯を済まして
卒論でもしよぅかな～

朝（７時３０分）：サラダ、ヨーグルト、バナナ、ソイジョイ、大豆、ピーナッツ

昼（１５時）：ごはん、ハンバーグ、トマト、レタス

夜（１９時）：しゃぶしゃぶサラダ、納豆


日記
今生理前のせいもあって、便秘＆食欲大！！！
今日久しぶりに本屋さんに行って、「朝バナナダイエット」という本を購入♪

なんかすごくやせるらしぃ＆簡単！！明日から開始だぁぁぁ！！