ちょっとずつ
効果見えてきたかな・・

あんまり寝れなかったｏｒｚ

朝　目玉焼き　味噌汁　キャベツ　ご飯

よく寝たＷ

朝から体重0.6減少（ﾉω`o)

がんばれ自分Ｗ


朝　ﾄﾞﾗｲｶﾚ＾＾246Ｋ

これは手作りで野菜多め！
おいしかったしまたつくろう

昼　なし

夜　白滝の明太子炒め　ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ

間食　生つば2個　とろろこんぶｽｰﾌﾟ

お菓子食っちゃった。。。

まぁくん、、、

今日から見てろよｗ

目指せｗ


45キロ(´･ω･`)

昼、夜、炭水化物をぬく
なるべく歩く
水をたくさん飲む

ふぅ・・

朝　なし
昼　明太子ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨｰ
夜　18時すぎたのでなし