先週末、PMSのせい？で暴飲暴食！
夕飯後にスナック菓子１袋ずつ２日間、ワイン１本あけ大酔っ払い・・・・。
たちが悪いのは、家族にこっそり隠れて食べてたこと。
何故かというと、家族は私に本気で痩せて欲しいから。
これまた何故かというと、結婚＝痩せる、と思っているから。
期待を裏切れないと思うとね・・・切ない・・・。
三十路、独身、実家暮らしのプレッシャー。

心を入れかえ、昨日は「オカラ」の日。
たんぱく質な上に、おなかも膨れるからご飯代わりに。
お腹の中が善玉菌でいっぱいになり過ぎ？
仕事中おならが止まらずトイレに行きっぱなしで大変だった（笑い）

最近、ひところ流行った「腹筋」マシーン？ゴロゴロ転がして
腹筋するやつ。
アイツを久々に復活させた！
目下の目標は夏までに腹を割らす。
横には割れてるけどね。ハハ・・・。


ちなみに最近のご飯はこんな感じ

〔朝〕
プロテインドリンク＋無脂肪牛乳

〔昼〕
夕飯の残り物系お弁当持参。ご飯は軽く１杯分

〔夜〕
キャベツ＋おかず。米類は食べないようにしてるよ！


プロテインドリンク、明治の物が一番腹持ちいいかも！

今朝、朝マックを２種類買って朝昼と立て続けに食べてしまいました。
明日の朝はまたプロテインドリンクで調整しないと・・・
増えないけど、減らないバッドサイクル！