◯ボノラート終了３日目◯

その後、普通の食事に戻して、普通に生活している。
だけど、キープしています、４９キロ！

以前よりも、満腹になるのが早い気がする。
お菓子代も減っているし、違う意味でもラッキー♪

健康的な献立って、たいせつだなぁ、と。
今さらですが。

ただ、あの味が恋しくなってきて、リピート考え中・・。
安いものじゃないので迷います・・(><)

○ボノラート終了２日目○

体調がいい日が続いています。
とにかく、ダイエット中もお腹の具合は快調で
よかった♪
少しリバウンドの心配が薄れてきました。

今のところ・・

【体重/体脂肪率】
４９キロ（－４キロ）/２１％（－４％）

この数字で落ち着いています（><)


続きは明日にしようかな。

◯ボノラート終了１日目◯

びっくり。

ダイエットは昨日で、一旦終了。
なのに、なぜか今日になって更に１キロダウン。
いつのまにか、５０キロをきりました。

でも、(・・?)ナゼ？

嬉しくてたまらないのだけど、不思議。
まさか、リバウンドの前兆とかじゃ・・？
と、疑ってみたりも・・(><)

うーん、私疑り深いかな・・。

ダイエットは続けていますが、中々日記に書くのがまちまちに
なっています・・。
今週は仕事が忙しく、とったメモを後から日記に書いている感じ。反省。

とりあえず、ボノラートの経過を。
ひとまず、最終日でした。

そして結果・・
５０キロ！！
きました！

晩に量ったら、こんな感じになっていました。
でも、正確には５１と０の間を、少しブレていたのだけど汗

！！
？３キロも・・？
不思議で、よくわからないけれど、とにかく減っていることは
確かで・・。
一時のものじゃないといいのだけど。
真剣にそう願うなぁ～。


＜朝＞ボノラート×２袋（コーン／バナナ）・カットフルーツ（ヨーグルトをかけて）

＜昼＞ボノラート×２袋（コーン）・卯の花・コーヒー（ブラック）

＜晩＞ボノラート×２袋（コーン）・ゆで卵(塩）・れんこん炒め・冷や奴（ポン酢）

＜その他＞水・牛乳少々


最終日も、きちんと（したつもりですが・・）進め方通りの
献立を考えてみました♪
低脂肪乳で溶かしてみるのも、おいしかったです。

次の日増えていないかな・・という不安あり(><;)

体脂肪率が・・

な、なんと、３％も落ちていました(‘O‘ ;)

２回測ったので間違いないはず。
な、なぜ・・。
でもとにかく嬉しい！！！

まぁ、体重はあまり変わっていないのだけど、それでもようやく１キロダウンというところ。
偶然じゃないことを祈ります(>へ<)


＜朝＞ボノラート×２袋（バナナ）・カットフルーツ（ヨーグルトをかけて）

＜昼＞ボノラート×１袋（コーン）・納豆・湯がいたほうれん草（ポン酢）

＜晩＞ボノラート×２袋（コーン、バナナ）・ゆで卵(チーズをかけてオーブンでこんがりさせたもの)・冷や奴（ポン酢）

＜その他＞水


今日はバナナ味を低脂肪乳でわってみました。
バナナミルクみたいでおいしかった♪
いろいろ、アレンジするのが楽しくなってきたかも。
後、心なしか肌と胃腸の調子が良くなって・・る？
ちょっと恥ずかしい表現だけど、本当に「いらないもの」
が水分とガスででていっているのなら、今の私はまさに
そうなのか・・？

♪

とにかく、体脂肪率のこの下がり方に、本当にびっくり汗。
明日で、とりあえず最終日！
油断せずに、がんばります～！

昨日は、休日にも関わらず、バタバタした1日。
ふぅ・・。
日記を書くのも遅れてしまいました。
でも、ちゃんとチェックはしましたよ♪

そんな二日目の結果は・・

全く変化なし・・汗

少し不安になってきました・・。
まだ、わかりませんよね！
どうやら体重が落ちるのは後からの様だし・・。
この言葉を自分に言い聞かせてます(><)

今日こそ変化していますように！

こんな時間の日記になってしまいました。

とりあえず、本日のご飯報告！


＜朝＞ボノラート×２袋（バナナ）・ヨーグルト

＜昼＞ボノラート×１袋（バナナ）・おにぎり（とろろこんぶ）

＜晩＞ボノラート×２袋（コーン）・ゆで卵・ミックスベジタブルを炒めたもの

＜その他＞水

とりあえずパンフレット通りに始めてみました。
ちょっと、口さみしかったかも・・・。
でも、腹持ちが思っていた以上によかった・・！！
ホッとしました。
ボノラートも、どちらの味も水でわって（氷とかも入れちゃいました！）挑戦
予想に反して、結構おいしかった笑！
特にコーン。
結構味が濃くて、他の食べ物ともあいました☆
続けることができそう(>o<)
明日は、別のものでわってみようと思っています。

異様に喉が渇いてお水を普段の何倍も飲んでいるのだけど・・。
大丈夫かな？
まぁ、初日だから変化なしですが・・。

明日も、頑張るぞ～！

『ボノラート』でダイエットスタートします！

やせなきゃダメなんですけど、肌荒れがコワイ私・・。
そんなワガママを友人に相談したところ、この『ボノラート』が1番よいみたいです。
ということで、今回初挑戦！
ネットで購入できました♪


とりあえず、

☆２箱（コーン味・バナナ味/１箱は１０袋入りでした）購入
粉末を、水とかとシェイカーで混ぜて飲むドリンクタイプ。
プロテインをつくる感じに似てるのかな。

美味しいといいな・・ドキドキ。


☆すすめ方☆
ボノラート５袋/１日　を４日間ご飯の代わりに飲むらしい
（ガマンできるかな・・）


☆目標☆
４日　→　－３・４キロ

これが可能って、説明書に書いてあったんです。
本当だったらスゴイですよね・・。


今まで中途半端に終わって（終わらせて？）ばかりだったので
今回はさすがにがんばりますよ～(>o<)
最近、仕事中膝も痛くなるし・・とほほ。
評判もよいので、期待してがんばるぞ～！