食事

朝　×
昼　240　おかゆ90　チョコパイ150
夜380　ゴハン240　汁90　きゅうり50

間食550　ポテチ550　
1170

生理１日目

食事
朝390　サンド250牛乳140
昼500　サンド500
夜550　ゴハン350　おくら納豆110　きゅうり40のり50
間食114アイス114

1554

生理前で便秘気味です。

運動
カーブス310

食事

朝
昼450　パン450
夜　577焼きそば427　おくら納豆110　きゅうり40

間食　アイス87　チョコ200

1314

は＝＝＝

食事
朝昼350　サンド200　お好み焼き150
夜480　　もずく30　鳥のトマト煮350　おかゆ　100

間食287アイス　87　パン200

1117

そりゃソーダよ・・・・

昨日ピザ食ったじゃない！！

朝68バナナ60　コーヒー8
昼430　冷麺350　おかゆ80
夜1000 お好み焼き

間食　アイス87
1585

でも今日は食べちゃった・・・・

ピザってこわい・・・

朝×
昼1617　ピザ　チキン
夜409　そうめん200サラダ10おかゆ100たこ99
間食237　アイス87　スイカ150
合計2263


きゃーーーーーーーー

少し安定・

生理前なのに体重が減るのは嬉しい＾＾
がんばれ～～

食事

朝　×
昼400クッパ400
よる430　こんにゃくラーメン400　もずく30
間食624　パンケーキ100チョコ437　アイス87
合計1454

う＝＝＝ん

朝150　おにぎり150
昼300　おにぎり300
夜661　冷麺437　もずく30豆腐84ジャガイモ100
間食193　コーヒー20　シュー60パン113

合計1304
　

はー・・・
最近食欲あるね・・・

食事
朝　230　パン150　バナナ80
昼400　サンド400
夜714ゴハン200　テールスープ200ジャガイモ200　もずく30豆腐84
間食156　シュー60　ロール80コーヒー16

合計1500