朝バナナダイエット4日目

4/24（木）
朝　バナナ　１本
　　コーヒ　１杯
　　アップルパイ　１個
　　サラダ
昼　サラダ　１個
　　おにぎり　1個
　　コーヒー　１杯
　　チョコ　１カケ
おやつ　なし
夜　ごはん　１杯
　　みそ汁　
　　サラダ　
　　ミニハンバーグ
　　チョコ　２個
　　アイス
　　コーヒ　

ー反省ー
朝うんちでた。
それでもお腹がパンパンでアフリカにいる栄養失調の子供のよう（笑）
会社の制服のフックがキツくてまいった！

朝バナナダイエット３日目

4/2３（水）
朝　バナナ　１本
　　水　コップ１杯
　　コーヒ　１杯
昼　牛角チョレギサラダ　１個
　　おにぎり　1個
　　コーヒー　１杯
　　チョコ　１カケ
おやつ　あめ　１個
　　　　コーヒ　１杯
　　　　ヨーグルト（ダノンビオ　微糖）　１個
夜　きのことマカロニのコンソメスープ
　　コールスローサラダ　
　　ブロッコリーと卵とコーンのサラダ　　
　　キムチ　


ー反省ー
朝に体温上がらず、体が冷える。
相変わらずうんちでない。３日目。
朝バナナ始めて体重が増えた。
会社に１リットルの水持参。夜までに飲み終えた。

朝バナナダイエット２日目

4/22（火）
朝　バナナ　１本
　　水　コップ１杯
昼　コールスローサラダ　１個
　　おにぎり大　1個
　　コーヒー　１杯
　　チョコ　１カケ
おやつ　あめ　１個
　　　　チョコ　３個
夜　うどん　１杯
　　天ぷら　かき揚げ　小１個　
　　　　　　さつまいも　小1個
　　コーヒー　１杯
　　アイス（スーパーカップ）　１／３個　

ー反省ー
なぜか体重＋0.5キロ…。
朝バナナをはじめてからうんちが出ない。おなかポッコリ。

朝バナナダイエット　１日目

これから毎日食べた記録を付けるようにしま
す☆
頑張りまする！！

4/21（月）
朝　バナナ　１本
　　水　コップ１杯
昼　コールスローサラダ　１個
　　おにぎり　２個
　　コーヒー　１杯
おやつ　チョコレート　３個
　　　　アメ　１個
夜　ご飯　１膳（軽く）
　　卵・豚そぼろ・キムチ
　　こんにゃくとインゲンの煮物
　　レタスとハムの炒め物
　　コーヒー　１杯
　　ポテチ　少し　

ー今日の反省ー
夜ポテチ…NG。水分不足。