昨日色々頂いたので、どきどきしながら計測。
･･･ん？

3年前の体重に早く戻さないと。
授乳が終わったらなんと8キロ増えたのです。
産後に太ってどうするのだ私･･･

朝
おにぎり3個(うめぼし　ごま)

間食
カフェオレ1杯

ちょこっと減ってる。

家にいるとダラダラしちゃうので、なるべく外出するようにしよう。
なるべく徒歩か自転車で。

朝
カレーライス少々
昨日のシフォンケーキ一切れ

昼
プチフランスパン2個
カフェオレ

間食
チーズケーキ　ショートケーキ
えびせんべい2枚
ミルクティー

夜
お味噌汁(キャベツ　わかめ)
ごはん少々

お友達のお家にお呼ばれして、色々頂いてしまいました･･･
さすがにやばそうなので、夜はセーブ。

というか野菜足りないなぁ
気をつけないと。

今日から朝体重を図ることにしました。
60はもう超えないようにしないと。

朝
カフェオレ１杯
プチフランスパン２つ
お味噌汁（わかめ・キャペツ）

昼
おにぎり一個（大きめ・こんぶ）
牛乳一杯

間食
シフォンケーキ一切れ
フィンガーチョコ一本

晩
カレー少々

ヒイイ。何故。
って食べ過ぎているのだろうな。

朝
おにぎり３個（こんぶ）
お味噌汁（わかめ・あぶらあげ）
サラダ（レタス　きゅうり　トマト）

昼
チャーハン（さくらえび　たまご　ねぎ　しめじ　ハム）

間食
みたらしだんご一個（子供がひとたまくれた笑）


夜
ごはん
味噌いため（ゴーヤ　なす　しめじ　エリンギ　ピーマン　豚肉）
ささみとじゃがいものカレー炒め
レタスのサラダ
お味噌汁（わかめ　キャベツ）

増えた。
減ったらもう増やしたくないなぁ。

今日は家族でお出かけした。
間食なし＆結構歩いたので期待してたんだけど。
なかなか昔みたいに簡単減ってくれないな。

朝昼兼用
お味噌汁（わかめ　しめじ　あぶらあげ）
野菜炒め（キャベツ　ウィンナー　にんじん　ピーマン）

間食
子供からハイチュウ２粒笑


夜
お好み焼き半玉程度
でもソースとかマヨとかチーズとかいっぱいかけた。これがいかんのだろうね。

60キロからなぜかいきなり減っていた。
うれしいけど何故。